Olivoj estas popularaj bojoj por ornamado de gajaj tabloj kaj aldonante viajn preferatajn telerojn, tiom multaj interesiĝas pri siaj utilaj propraĵoj kaj eblaj damaĝoj.
Kio estas la uzo de verdaj olivoj?
Nun estas sufiĉe malfacile trovi freŝajn formojn de reprezentantoj de ĉi tiu familio, sed verda olivujo, la avantaĝoj kaj la difektoj, kiujn multaj interesiĝas, ne malfacile aĉetos. Olivoj estas riĉaj en proteinoj, sukeroj, pektinoj, vitaminoj C, E, B, P, kalio, fero, fosforo kaj multaj aliaj utilaj elementoj. Krome, ĝi valoras precipe atenti specialajn acidajn fenolkarbonajn, karbonhidratojn kaj triterpeneajn saponinojn.
Kun regula uzo de olivoj, la risko de onkologiaj kaj cardiovaskulaj malsanoj, same kiel angina, malpliiĝas. Ĉi tio estas pro la enhavo en ĉi tiuj fruktoj de nesaturataj grasaj acidoj, kiuj helpas redukti malutilajn kolesterolon en la sango, sen tuŝi sian sanan varion. Krome, por loĝantoj loĝantaj en areoj kun malseka aŭ, kontraŭe, tre seka klimato, olivoj agas kiel speco de biokemia reguligilo, kiu helpas la korpon sorbi salojn kaj grasojn.
La profitoj kaj damaĝo de olivoj por nia korpo
Olivoj estas tre utilaj. Ili enhavas preskaŭ ĉiuj vitaminoj, kiuj estas esencaj por homa sano. Sekve, estas tre grave inkluzivi ĉi tiun produkton en la dieto. Krome, la pulpo de olivoj je 80% konsistas el unika komponado de la oleo. Pro la acidoj linolélicos, oleicos kaj linolénicos enirante en tio, ĝi eblas antaŭvidi la disvolviĝon de malsanoj cardiovasculares kaj aterosclerosis.
La uzo de olivoj por virinoj estas pro tio, ke ili estas riĉaj en vitamino E , subtenantaj belecon kaj junulon. Olivoj estas bonega helpanto en reproduktaj aferoj. Gravedaj virinoj estas kuraĝigitaj uzi ĉi tiujn miraklajn berojn, ĉar dum ĉi tiu periodo la korpo perdas multajn sodiumajn salojn, kaj la olivoj kontribuas al la restarigo de ekvilibro.
Plie, la avantaĝoj de olivoj kaj olivoleo por virinoj estas notataj de onkologoj. Post regulaj
Kun modera konsumo, la profitoj de olivoj estos garantiitaj, damaĝo nur eblas kun la elekto de kemie procesitaj beroj. Krome, vi ne manĝu olivojn en marinado, vinagro kaj spicoj por tiuj, kiuj havas ŝtonojn en la hepato kaj heliko, ĉar ili povas provoki sian retiriĝon kune kun pliigita bilena sekrecio.