Do la organizaĵo de la virino estas preta, ke en la printempo ĝi estas tute elĉerpita. Akra deklivo en forto, iuj negativaj fizikaj demonstracioj en ĉi tiu tempo ne estas maloftaj. Dum la vintro, evitante al la libera aero, malpliiĝas en la dieto de freŝaj legomoj, ke la korpo estas malfortigita, kaj estas malabundeco de iuj esencaj substancoj.
Estas natura demando pri kio vitaminoj estas plej bone por virinoj trinki en la printempo? Antaŭ determini la nomon de la vitamino, vi devas determini la ordo de ilia ingestaĵo.
Do, ne atendu la unuajn signojn de ioma misfarto - se eble, tiam antaŭ la printempo, prenu preventajn mezurojn, trinkante la ĉefajn vitaminajn grupojn. Kiel sciencistoj skribas en sciencaj artikoloj, antaŭzorgo en ĉi tiu situacio estas la plej efika metodo, ĉar ĝi estas multe pli facile malhelpi la aspekton de problemo ol korekti ĝin poste.
Kio vitaminoj estas pli bone trinki en la printempo?
Vi ne perdos ĝin, se vi komencos kun vitamino A, kiu respondecas pri via vizio kaj forto de ostoj. Vi povas trovi ĝin en laktaĵoj, fiŝoj, karotoj kaj ovoj.
Gravas ne manki kaj vitamino B, kiu estas grava helpanto en la normaligo de metabolo kaj kvalita plibonigo en sanga komponado. Ĝi povas troviĝi en kokido, fiŝo, bovaĵo, sojfabo kaj cerealoj.
Por konservi imunecon, ne forgesu pri vitamino C, kiu en grandaj kvantoj troviĝas en cítricos, legomoj, verdaj kaj strange strange sauerkraut.
Por subteni tonan muskolon kaj vascularon, donu konvenan atenton al vitamino E. Tre multe en ovoj, vegetalaj oleoj kaj lakto.
Se vi rigardas vian haŭton, tiam konsideru vitaminon D, kiu estas observata en maraj fiŝoj kaj produktoj lácteos.
Estas malfacile respondi la demandon, kiun vitaminoj devas preni en la printempo, ĉar ĝi jam dependas tute de la karakterizaĵoj de ĉiu persono. Kelkaj homoj kronike malhavas de unu elemento, kaj aliaj - alia. Supre estis listigitaj la ĉefaj vitaminoj, kiuj, laŭ la statistiko, en la printempo en nia korpo, plej ofte, malmulte provizas.
Kio vitaminoj estas plej bonaj por virinoj en la printempo?
Kiel ĝi estis skribita supre, la ina parto de la loĝantaro estas speciale vundebla al avitaminosis. Avitaminosis en virinoj havas siajn proprajn karakterizaĵojn, kiujn oni devas konsideri.
Aldone al la indikita A, B, C, D, okazas, ke en la printempo, virinoj ne havas sufiĉe da kalcio , magnezio aŭ fero (kelkfoje, ĉi tiuj tri elementoj samtempe). Gravas rimarki, ke ili estas en la averaĝa dieto, estas en tre malgrandaj kvantoj, do ili, ĝi estas dezirinda inkluzivi en via vitamino komplekso.
Kio vitaminoj en la printempo estas bonaj kaj malmultekostaj?
Se vi ne volas elspezi gravajn financajn rimedojn sur vitaminoj, tiam de ĉi tiu situacio estas iom banala solvo.
Ĉiuj scias, ke printempo ĉiu natura estas tre multekosta, do ĉi tiu poro devas esti preta antaŭen. Ĉi tio povas esti farita se la maksimuma kvanto da glaciaj legomoj en la freezer. Vi ankaŭ povas prepari sekajn fruktojn, kiuj ankaŭ enhavas multan vitaminon.
Ne estas superflua anstataŭigi la konsumadon de teo kaj kondensita lakto, kompotoj kaj mokado. Unuflanke, ŝajnas malmola, sed aliflanke la korpo dankos vin.
Kio vitaminoj estas pli bone trinki printempo al virino estas sufiĉe malfacila demando, ĉar necesas konsideri la individuajn karakterizaĵojn de virino. Sekve, la plej bona maniero estas preni la ĉefajn grupojn de vitaminoj kaj racia nutrado.