Kafo estas unu el la plej dubasencaj trinkaĵoj, kaj la opinioj de sciencistoj pri ĝi ofte estas diverĝaj. Iuj argumentas, ke ĉi tiu trinkaĵo portas nur pozitivajn kvalitojn, dum aliaj substrekas negativajn. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, kio estas malutila kafo.
Utilaj kaj malutilaj propraĵoj de kafo
Kafo estas unu el tiuj produktoj, kiujn ĝi estas tre grava por ne trouzi. En malgrandaj kvantoj, ĉi tiu trinkaĵo influas personon tre blagostno: pliigas efikecon, plibonigas koncentriĝon kaj reagon, plibonigas la cerbon-aktivecon, forigas la somnolon.
Tia utila dozo de kafo por ĉiu organismo estos individua. Se vi donas la mezumon, tiam ĉi tiu estas unu malgranda (100-150 ml) kafo da kafo plurajn fojojn semajne. Regule trinkante kafon ne rekomendas: ĝi estas toksomaniulo.
Ĉu ĝi estas malutila trinki kafon?
Misuzo de kafo kondukas al malagrablaj efikoj: pliigita ekscititeco, kolerego, depresio. Kun regula kafumo, ekzistas problemoj kun la sistemo cardiovascular, pro tio ke ĉi tiu trinkaĵo pliigas la premon de la sango kaj la premas. Se vi suferas de kora malsano - estas pli bone rifuzi ĉi tiun trinkaĵon tute.
Se vi trinkas kafon regule, konsideras, ke ĝi havas diuretikan efikon, kio signifas, ke gravas konsumi almenaŭ 1.5-2 litrojn da akvo ĉiutage por eviti malhidratigon.
Krome, regula konsumo de kafo lavas kalio, kalcio, magnezio kaj iuj aliaj elementoj el la korpo. La eligo estas simpla: ĉu aldone prenu mineral-vitaminajn kompleksojn, aŭ redukti la konsumadon de kafo.
Ĉu kafo malutila por la hepato?
Multaj kutimis trinki kafon ekde la mateno, sur malplena stomako, sed ĉi tiu kutimo kondukas al disvolviĝo de gastritis kaj problemoj kun hepato. Pro la abundo de klorogena acido, kiu pliigas la acidan medion en la stomako, ĉi tiu trinkaĵo pli bone trinkas horo post manĝi.