Salato kun betoj, prunoj kaj nuksoj

Unu el la plej alireblaj respondoj al la demando pri kiel provizi nin kaj nian familion kun vitaminoj en vintro, kiuj en niaj latitudoj daŭras ĝis ses monatoj estas prepari saladon kun betoj kaj nuksoj. Kaj kio - dolĉa aŭ saleta, kun ajlo aŭ mielo - elektu vin!

Simpla beto salato kun nuksoj

Ingrediencoj:

Preparado

Kuĉitaj betoj estas purigitaj kaj frotitaj sur granda gratero. Malrapide fritita (por plibonigi la guston) en seka frizujo, tranĉu la nuksojn en muelilon per tranĉilo. Prunoj estas lavitaj kaj verŝitaj dum kelkaj minutoj kun bolanta akvo, kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn. Miksi betojn, pritojn kaj nuksojn. Ni plenigas la salaton kun ajlo kaj majonezo trapasas la gazetaron. Solimaj, pipro. Ni kuŝas sur kremankam kaj servas al la tablo.

Salato "Vitamino" - betiŝo kun juglandarbo, pomo kaj prunoj

Ingrediencoj:

Preparado

Kruda purigis beton per maldika pajlo. Ni ankaŭ tranĉas pomon sen haŭto. Aldonu vaporojn en bolantan akvotukojn, tranĉaĵoj de prunoj kaj pikitajn nuksojn. Ni plenigas la salaton kun dolĉa kremo kaj tuj konsumas, por ne perdi unuunan vitaminon.

Saladino "Dezerto" de beets kun sekaj fruktoj

Ingrediencoj:

Preparado

Kuvoj kaj prunoj dum kelkaj minutoj, verŝu bolantan akvon. Post iom da sekaj fruktoj iomete ŝveliĝas, ni ĵetas ĝin en kultivilon kaj trempu ĝin per papero tuko. Prunoj, kiel datoj, tranĉitaj en malgrandajn pecojn. Sekigitaj nuksoj en pato estas pasitaj per vianda muelilo. Pre-bolitaj tri bekoj sur granda gratero. Miksi ĉiujn ingrediencojn de la salato kaj sezono kun mielo kun citrono.

Salato kun betoj, kokido, nuksoj kaj prunoj

Ingrediencoj:

Preparado

Kuĉita kokido brusto en salta akvo tranĉita en malgrandaj kuboj. Kuĉitaj betoj kaj senŝeligitaj pomoj disrompas maldikaj tretoj. Apple, por ke ne mallumiĝi, aspergu per citrono. Tranĉu malgrandajn pecojn da rikoltoj en malgrandaj pecoj kaj tranĉu la nuksojn per tranĉilo. De jogurto ni preparas veston por salado, aldonante al ĝi pritojn, nuksojn, salo kaj pipro.

Metu tavoloj, ĉiu promazyvaya plenigo: kokido, pomo kaj betoj. Supre ornamu per duonoj da prunoj kaj verduloj. Ni insistas en la fridujo dum almenaŭ duonhoro, kaj ni servas alian variadon pri la temo de "Reĝa salato" .