Sportoj post cesarea sekcio

Ĉiu virino sonĝas rapide reveni al ŝiaj formoj, kiujn ŝi havis antaŭ gravedeco. Plejparte kun interesa situacio suferas pro la perdo de bela ventroformo, kiu dum 9 monatoj etendis kaj ŝanĝis streĉojn. Plie, la stomako suferas, se ĉio alia komplikas la operacion. Kelkaj patrinoj forte premas la fakton, ke iliaj formoj perdis sian antaŭatan sorĉon. Kaj ili pretas komenci svingi la gazetaron baldaŭ, eĉ post cesarea.

Sed vi ne devus esti tiel rapide. Unue, la utero ne kontraktis post la operacio kaj sekve la tummy povas ŝvebi substance, kaj ĉi tiu estas la normo. Due, ĝi bezonas tempon, ke via haŭto ankaŭ revenas al normala kaj prenas la necesan tonon.

Helpu ŝin en ĉi tio:

Fizika streso post cesarea sekcio

Koncerne al ekzerco kaj sporto post cesarea, ne ekzistas unuflanka respondo, kiam ĝi eblas komenci trejnadon. Ĉio dependas de la kvalito de la postopera reakiro kaj la kondiĉo de la kunkudro: ambaŭ interne - sur la utero kaj ekstera - sur la stomako.

Konsultu vian kuraciston aŭ almenaŭ atendu normon 6 monatojn. Ĉio bezonas mezuron kaj kompetentan aliron. Ne estos utila por virino, se vi atendos duonon de jaro, kaj tiam komencos bruske por potencaj ekzercoj kaj horoj de ekzerco post la cesárea sekcio.

Ekzercoj por la gazetaro post cesarea

Tamen, jam de la unuaj semajnoj post revenado de via hejmo vi povas fari bazajn aferojn, kiuj efike influos vian figuron.

Komencu iomete iomkutimigi vian korpon al la streĉiĝoj:

Kiam venis la tempo kaj vi sentas, ke vi havas sufiĉe da forto por fari ion pli seriozan, kaj tiam ne rapidu kuri al la gimnazio. Elektu al vi aerobiajn klasojn aŭ akvon-aerobikojn, faru Pilates.

Dum la trejnado, via kudro ne devas ĝeni vin. Se vi sentas, ke li timas aŭ tiras, estas doloroj en la abdomeno post la kesarea sekcio , estas pli bone ĉesi la ekzercojn kaj reveni al la antaŭa stadio. Kaj ankaŭ vizitu la kuraciston por ekscii la kaŭzon de via doloro.

Ankaŭ sciu: vi, kiel patrino, ĉiu periodo post specoj aspektas aŭ aspektas simple bone! Via bebo pentras vin pli bone ol ajna mallarĝa talio, kaj la talio revenos, se vi penos!