Rapida sur la akvo, ankaŭ konata kiel malseka malsato, ofte estas uzata de virinoj kiel maniero rapide perdi pezon . Kuracistoj avertas: ĝi povas esti tre danĝera por la korpo kaj devas nur iri sub medicina superrigardo! Ĉe hejmo, ĝi estas permesata malsati por pli ol unu tago.
La Utiloj de Fastado sur la Akvo
Ĝusta malsato sur la akvo, kiu implicas baldaŭ, agas preskaŭ tiel kiel tagon. Post tio observas la sekvaj pozitivaj efikoj:
- Elimini de toksinoj kaj toksinoj;
- speco de "lavo" de la stomako kaj intestoj;
- lumo peza perdo efekton;
- normaligo de intestaj funkcioj;
- pro la liberigo de toksinoj, la metabolo estas akcelita;
- la sinteno al manĝo ŝanĝas pro la laŭgrada redukto de la stomako;
- "manĝaĵa dependeco" malaperas.
Multaj homoj uzas fastadon sur la akvo regule, unufoje semajne. Ajna sistema agado por la korpo estas multe pli utila ol nesistema. La homa korpo facile adaptiĝas al ripetaj agoj, tial kuracistoj en la tuta mondo rekomendas manĝi samtempe. Ĉi tio permesas al la korpo agordi al aparta reĝimo kaj agi pli efike.
La damaĝo de daŭrigita fastado
Ne forgesu, ke en ĉi tiu kazo ĝi estas demando pri malsato en akvo pro peza perdo, kiu daŭras pli ol unu tagon. Se vi streĉas ĉi tiun praktikon dum pli longa periodo, la korpo decidas, ke la malsataj tempoj venis kaj ŝanĝis al la energia ŝparado, tio estas, ĝi malrapidas la metabolon. En tiaj kondiĉoj ĝi neeble efike kaj sekure perdas pezon.
Krome, daŭrigita malsato inkluzivas la procezon de "mem-posedo", kiam la korpo detruas ŝtofojn, inkluzive muskolajn, por ĉerpi nutraĵojn. Ĉi tio kondukas al la disvolviĝo de diversaj malsanoj kaj estas tre danĝera. Tiaj teknikoj kiel "dieto sur akvo" aŭ fastado povas esti uzataj nur antaŭ aŭ post grava operacio sub kondiĉoj de kompleta medicina kontrolo kaj nur laŭ la preskripto de la kuracisto.
Unu tagan malsaton sur la akvo
Por fasti vin profiti, necesas ne nur abrupte ĉesi manĝi, sed prepari por ĉi tiu periodo organismo. Krome, individuaj aŭ ne-sistemaj fastaj tagoj ne profitigos la figuron. Por ke la efiko estu efika, la jenaj reguloj devas esti plenumitaj:
- Elektu unu tagon semajnon, kiun vi regule malsatos.
- Fastado komenciĝu matene de unu tago kaj kompletigita matene de la alia.
- Dum tri tagoj antaŭ la tago de fastado, donu manĝaĵojn, kokojn, fiŝojn kaj alkoholon.
- Du tagoj antaŭ malsato, ĉesu uzi nuksojn kaj fabojn por manĝo.
- La tago antaŭ fastado manĝas nur cerealojn, freŝajn fruktojn kaj legomojn .
- En la tago de fastado, vi devas trinki almenaŭ 2 litrojn da pura akvo sen karbono por 1-2 glasoj per ricevo.
- Post preni akvon dum la tago, metu kelkajn kristalajn salojn sub la langon, tiel ke akvo estas retenata en la korpo.
- Provu forlasi la tagon de fastado
forta fizika aŭ emocia streso, vi eble sentas malforta, sed baldaŭ pasos. - Eniri manĝojn post fastado ankaŭ devus esti laŭgrada: en la unua tago post fastado, manĝo estas permesita de la punkto 5, en la dua - de punkto 4, en la tria - de punkto 3.
- Se vi bezonas pli viglan rezulton, vespere antaŭ la malsato estas valora fari malamikon.
Per fastado sur la akvo per ĉiuj reguloj, vi ricevas specon de permanenta dieto dum la tuta semajno. Nur sistemaj agoj kondukos vin al la rezultoj kaj ne difektos vian sanon, do sekvu ĉiujn deklaritajn regulojn.