Inter ĉiuj specoj de sezonaj dietoj, la kefir-kukumo-varianto estas konsiderita unu el la plej efikaj. Unue, oni devas rimarki ĝian atingeblon kaj demokration. Freŝaj kamparaj kukumoj estas haveblaj preskaŭ la tuta somero, kaj natura kefir ĉiam povas facile troviĝi en la bretoj de butikoj. Se ĝi deziras, ĝi facile povas esti anstataŭigita per jogurto. Ĉio dependos de via individua gusto.
Se vi decidas perdi pezon urĝe antaŭ la somero (kaj kial nur somero?) Lasu, tiam ĉi tiu dieto estas por vi. Ĝenerale, ĝi estas kombinaĵo de du sendependaj metodoj de peza perdo - dieto por kukumoj kaj dieta dieto por pezo. Kombinante ĉi tiujn du mirindajn kaj naturajn produktojn, vi mortigas du birdojn kun unu ŝtono.
Profitoj de kefir dieto kun kukumoj
Unue, kefir estas en si mirinda dieta produkto, ĉar ĝi estas tre facile digesti sen iriti la murojn de la stomako, kaj la lakta acidaĵo en ĝi ne estas stokita en graso kaj rapidas la metabolon.
Dua - kukumoj. Krom la fakto, ke la dieto por kukumoj vere efektive koste de malalta kalorio, ekzistas en ĝi speciala komplekso de vitaminoj kaj mineraloj, kiuj nur kontribuas al viaj bonaj komencoj. Ĉe la kapo de ĉi tiu "vitamino" bombo estas tartrona acida, kiu ne permesas karbonhidratojn igi grasojn.
Krome, kukumoj havas enzimojn kiuj antaŭenigas la asimiladon de bestoj proteinoj enhavitaj en kefir.
Variantoj de dieto en jogurto kaj kukumo
Estas multaj variantoj de dietoj sur kefiroj kaj kukumoj, el kiuj ni distingas nur du bazajn.
Strikta dieto de kukumo-kafiro, konsistanta el kokteloj. En la tago vi rajtas trinki nur koktelon de 2 litroj da kefiro (jogurto) kaj du freŝe elpurigitaj freŝaj kukumoj. Kaj nenio pli! Sed vi povas rekomenci ĝis 3 kilogramoj tage. La termino de la dieto devas esti limigita al 3 tagoj.
Malpliĉa elekto estas dieto kun kefiro, kukumo kaj verdo, ĝi provizas 1,5 litrojn da kokumoj kaj 6 kukumoj, dum ĝi permesas vin manĝi kukumon saligitan salaton kun freŝa savo kaj olivoleo.
Ĝi estas utila por elspezi malŝarĝajn tagojn sur kefiroj kaj kukumoj, ĉi tio neŝajne reduktas vian pezon, sed ĝi helpos purigi la korpon kaj pliigi vivon.
Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke ekzistas multaj malsanoj, en kiuj tiaj dietoj estas kontraŭindikataj. En tio, inkluzive, ĝi koncernas kazojn kun iuj malsanoj de la digesta vojo, kronikaj formoj de malsanoj, kaj ankaŭ la periodo tuj post la translokita malsano.