Por homoj, kiuj sekvas sian formon, la kalika enhavo kaj komponado de nutraĵoj kaj trinkaĵoj estas grava. La informo pri la komponado kaj energia valoro de la produktoj estas tre multe, sed kalkulanta la kaloriecan enhavon de trinkaĵoj povas esti sufiĉe malfacila. Ekzemple, por kalkuli la kalikan valoron de teo, vi devas konsideri la tipon de teo-folio kaj suplementoj en la trinkaĵo.
Teorio en kalo de teo kun popularaj suplementoj
Teo estas trinka vaste distribuita, multaj amataj kaj utilaj kun modera kaj konvena uzo. Unue, vi devas scii ĉu estas kalorioj en teo sen ia gusto kaj dolĉiĝo.
Ĉiu teo havas certan energian valoron, inkluzive de popularaj herboj kaj floraj trinkaĵoj. La averaĝa kaloria enhavo de teo estas 3-5 kcal, dum nigra folia teo havas pli malaltan indekson ol verda teo. Tamen, la avantaĝoj de verda teo-variaĵoj multe pli superas, danke al ĝiaj posedaĵoj, estas bonega ĉesi soifon, tonoras la korpon kaj antaŭenigi la forigon de toksinoj kaj liberaj radikaluloj.
Por tiuj, kiuj ŝatas trinki teon kun lakto, estas grave rimarki, ke la kalika enhavo de ĉi tiu trinkaĵo pliigas laŭ kia specifa aldono vi uzas. Regula nepra lakto pliigos la energian valoron de la trinkaĵo de 30 kcal, se vi aldonos 1 kuleron da sukero en ĝi, aldoniĝos alia 30 kcal. Tuta, 100 mg de teo kun 3 tbsp. kuleroj de lakto kaj kulero da sukero havos kalikan enhavon de 65 kcal.
Unu el la preferataj aldonaĵoj al teo estas citrono , kiu ne signife influas la kalorian enhavon de la trinkaĵo. Kiam oni kalkulas la energian valoron, nur oni devas konsideri la energian valoron de teo kaj aldonitan sukeron.
