Probable, ĉiuj homoj sur la tero ŝatas maturajn, bonodorajn, dolĉajn kaj sukajn fruktojn. Ili plenigas nin per energio kaj bonvenigas la tutan tagon.
Kvankam, fakte, la plej multaj el ni eĉ ne scias la verajn avantaĝojn de ĉi tiuj donacoj de naturo. Sekve, ni decidis rakonti al vi pri la plej utilaj beroj kaj ekzotaj fruktoj, kiujn ni scias preskaŭ de infanaĝo, sed ni ne havas ideon, pri kio vitamino arsenalo kaŝas sub sia haŭto.
La plej utila frukto por pezo
Kia dieto povas fari sen pomoj, kiwoj, citrono, oranĝo, pomelo kaj aliaj fruktodaj kaj utilaj fruktoj, kiuj helpas nin adiaŭi al troa pezo . Ni prezentas al vi plurajn tipojn de la plej utilaj fruktoj por pezo. Do:
- Banano . Ĝi havas multajn kaliojn, vitaminojn C kaj B kaj endorfinojn. Banano estas tre utila por normala funkciado de la koro, gastrointestinal vojo, nervoza sistemo. Dum banana dieto, vi povas havi bonan matenmanĝon aŭ nur snakon.
- Pomelo . Ĉi tiu ekzota hibrida pomelo kaj oranĝo estas inkluzivita en la plej 10 plej utilaj fruktoj. Danke al esencaj oleoj kaj organikaj acidoj, pomelo rapidas metabolajn procezojn, plibonigas digeston, forigas troan fluidon el la korpo kaj purigas ĝin de toksinoj. Se estas nur pomelo sur fastaj tagoj, vi povas forigi 5-7 kg dum pluraj monatoj.
- Abrikoto . Eble ĉi tiu estas unu el la plej utilaj fruktoj por virinoj, kiuj estas tre utila por manĝi en sekigita formo (sekigita abrikotoj). Sed por doni al la haŭto sana kaj bela aspekto, estas pli bone manĝi freŝajn kaj sukajn fruktojn. La abrikoto enhavas multajn jodon, magnezion, feron, kalio, kaj la acida fólico, tial ĝi estas nemalhavebla en la dieto de gravedaj virinoj, helpas sin alfronti la malordojn de la nervoza sistemo kaj la digestan vojon.
- Kiwio . La nomata "hara terpomo" estas tre riĉa en vitamino C, fibro, karbonhidratoj kaj natrio. Kiwi estas konsiderata unu el la plej bonaj fruktoj por pezo, ĝi havas mildan laksan efikon, helpas malŝarĝi kolesterolon, malhelpas sangajn klonojn kaj plifortigas nian imunecon.
- Persimmon . Ĉi tio estas vera vendejo de vitaminoj. Pro ĝiaj unikaj proprietoj, ĝi konsideras la plej utilajn fruktojn por pezo, en la lukto kontraŭ cardiovaskulaj malsanoj, diabeto kaj atherosclerosis. Kurioze, en persimono estas pli ol en la nigra buklo de vitamino C, pli ol en la pomo de fero kaj eĉ pli ol en la aprikoto de natrio. Liaj fruktoj estas tre dolĉaj pro la granda kvanto de fruktozo kaj glukozo, kaj ĝi helpas batali la senton de malsato. Dum kvin tagoj de dieto bazita sur persimmonoj, vi facile povas adiaŭi 5-6 kg da pezo kaj signife plibonigi la elastecon de la haŭto.
- Citrono Ĉiuj scias pri siaj resanigaj propraĵoj, danke al kiuj ajn malvarmo estas traktita por ĝojoj. Ĉi tiu ekzota frukto estas konsiderata unu el la plej utilaj por pezo perdo, reduktas apetiton kaj fortigas imunecon. Sekve, glaso da akvo kaj tranĉaĵo de citrono dum dieto estas nemalhavebla ilo. La dolĉa frukto enhavas grandan kvanton de vitamino C, kiu helpas fortigi imunecon kaj bruligi grasojn, B vitaminoj kontribuas al la taŭga funkciado de la nervoza sistemo. Sekve, homoj susceptibles al peza mensa streĉa citrono
tre utila. - La pomo . Probable la plej preferata frukto de ĉiuj generacioj. Pro la alta enhavo de fero, vitamino C , fibro ĉiuj slag kaj malutilaj substancoj forlasas nian korpon. Apple Pectin bone trankviligas la senton de malsato, do la dieto surbaze de pomoj helpas superi troan pezon kaj konservi belan komplekson.
Ĉi tio ne estas kompleta listo de la plej utilaj fruktoj, sed se vi uzas ilin pli ofte, vi ne povas forigi kromajn funtojn, sed ankaŭ plifortigi vian sanon. Post ĉio, kia naturo donos al ni, ne estos anstataŭigita per ajnaj piloloj.