Produktoj kiuj akcelas metabolon

Kiom ofte vi volas manĝi ion "por perdi pezon"! Sed, logike, nenio estas supernatura pri tio: ekzistas produktoj por la asimilado, kiun nia korpo elspezas multe pli da kalorioj ol ricevitaj. Ĝi estas ĉi tiu kategorio de manĝaĵo, kiu estas nomata produktoj kiuj akcelas metabolon . Pri ili kaj paroli.

Akvo

Ni pardonpetas, sed la unua loko en la listo de produktoj por akcelo de metabolo devas esti prenita per akvo. Ni konsistas el 70% de akvo, kaj sekve neniu interŝanĝo okazas sen H2O. Ĉiufoje kiam vi sentas malsaton, unue trinku glason da akvo. Eble vi konfuzas soifon kun malsato. Ĉiutaga konsumo de 1.5-2 litroj da akvo akcelos metabolon je 30%.

Varma pipro

Chili estas la fenomena spico kiu pliigos 25% de metabolo. Nur aldonu ĝin al la pladoj kaj ĝi stimulos la metabolon dum kelkaj horoj post manĝado.

Produktoj lácteos

Al la produktoj malhelpante metabolon, ĝi neeblas ne rangi "lakton". Ĉu vi sorprendas? Ĉiu lakto-acida produktado estas vendejo de kalcio, kaj sen kalcio, kiel oni scias, la procezo perdi pezon ne komenciĝas. Por leviĝi la metabolon je 70% vi bezonas nur tri fojojn tage por inkludi en via menuo io lakto.

Plena greno

Perfekte saturas kaj, plej grave, dum longa tempo, ĉar ili estas ĉiuj malrapidaj karbonhidratoj . Utila por subteni insulinon en la normo, por sento de satateco, bona humoro. Produktoj faritaj el tutaj grajnoj (ne cerealoj, kaj ne senŝeligitaj cerealoj), konservas ĉiujn mikrolektojn kaj vitaminojn. Trovi ilin sur la bretoj estas tre simpla - lernu legi la komponadon! Unue en "tuta akno pano" aperos precize cerealoj.

Kion ni listigis estas nur guto en la oceano. Fakte, estas tiom multe da produktoj por akceli metabolon, tiom multe, ke via dieto povas kaj devas konsisti ekskluzive de ili.