Pri la profitoj de rizo
La profito de rizo estas determinita per ĝia komponado. Ĉi tiu cerealo enhavas multajn mikrolektojn kaj vitaminojn. Komence, rizo estas riĉa en utilaj kompleksaj karbonhidratoj, kiuj, kontraste kun simplaj, ne malŝaltas ĉe la talio, sed estas okupitaj en esencaj procezoj. Ankaŭ en la komponado de rizo gravas por homaj aminoacidoj , vitaminoj kaj preskaŭ ĉiuj spuroj. Inter ili estas B-grupaj vitaminoj, kiuj helpas la cerbon, lentinon, kalion, kalcion, jodonon, feron, zinkon kaj fosforon.
Rizo aktive influas la laboron de la koro, plifortigante la korpan muskolon. Eniri la korpon, rizo forigas troon de salo, kaj kune kun ĝi forigas troan fluidon. Sed la ĉefa profito de rizo en ĝiaj envolvantaj propraĵoj. Rizoj taŭgas por homoj kun alta acideco de la stomako, ĉar ĝi havas bonan efikon sur la intestina mukozo. Rizo-buljono estas konsiderita bonega rimedo por venenado, indigesto kaj aliaj problemoj.
Krom la profitoj por la stomako, rizo estos utila por pezo.
Rizo por pezo perdo
Rizo estas parto de plej multaj dietoj, sed ĝi ankaŭ povas esti ilia bazo. Se via celo estas ne nur redukti pezon, sed ankaŭ purigi la korpon, tiam rizo estos la plej bona produkto. Rizo por peza perdo kaj purigado povas esti uzata matene, ĝi antaŭenigos normalan digestadon dum la tuta tago. Kompreneble, ideala por perdi pezon estas konsiderita kruda aŭ ne polurita rizo. La ŝelo, kiu enhavas nur la plejparton de la utilaj elementoj, restas senŝanĝita en ĉi tiu kazo. Tamen, de ĉi tiu rizo ricevas brunan ombro.
Por iuj, gravas, ke la rizo estas ekstreme malnova. En muelita rizo enhavas ordon de malpli utilaj substancoj, sed ankoraŭ. Alternativo estas vaporita rizo por pezo perdo. Unuflanke, ĝi konservas grandan parton de utilaj propraĵoj, sur la alia - ĝia koloro estas nur iomete pli malhela ol tiu de multaj blanka rizo.
La rizo-dieto daŭras de tri tagoj ĝis du semajnoj. Eĉ se vi regas la minimuman tridagan periodon, la puriga efiko kaj la sento de facileco estas garantiitaj. La dieto inkluzivas rizon, legomojn, fruktojn, verdan teon kaj akvon. Por uzi ĉi tion necesas laŭ la horaro.
Tago unu:
Por matenmanĝo, vi bezonas manĝi malgrandan parton de rizo kun citrono, kun la verda teo aŭ akvo.
La lunĉo inkluzivas vegetala buljono, vegetala salato, parton de boligita rizo, kiu povas esti verŝita per kulero da oleo.
Por vespermanĝo, vi bezonas manĝi zukojn kaj karotojn, vaporojn, aŭ en la forno, servado de rizo kaj buljono foriris de lunĉo. Kiel trinkaĵo - teo aŭ akvo.
Tago du:
La matenmanĝo havas servon de rizo kun oranĝa kelo, unu oranĝa kaj teo.
Luno kaj vespermanĝo en ĉi tiu kazo koincidas kaj inkluzivas servadon de rizo kaj vegetala buljono.
La tria infano:
Por matenmanĝo - rizo kun cinamo, teo aŭ akvo.
Lunĉo en vera reĝo - parto de rizo kun fungoj, fritita en oleo, vegetala buljono kaj kukumo.
Vespermanĝo inkluzivas buljonon, kaj ankaŭ servadon de rizo kun brokolo-brasiko, kiu povas esti bakita aŭ vaporita.
Tago Kvar:
Por matenmanĝo, manĝu rizon kun malalta grasa lakto, kaj ankaŭ frukta salato, en kiu vi povas aldoni pecojn.
La lunĉo konsistas el buljono, parto de rizo kun boligitaj karotoj kaj salata salato kaj laktuko.
Por vespermanĝo - buljono kaj rizo kun ia herboj.
Tago kvin:
Por matenmanĝo - rizo kun sekvinberoj aŭ freŝaj vinberoj.
Vespermanĝo inkludas, kiel ĉiam, buljonon, rizon kun legomoj, herboj kaj olivoleo.
Por vespermanĝo - vegetala buljono, tiel kiel delikata plado - rizo kun pikitaj nuksoj, herboj, apio radiko kaj spinaco. Ĝi ne sonas malbone, ĉu?
Tago Ses:
Reĝa matenmanĝo: rizo, du datoj, kvar juglandarboj, same kiel unu piro kaj du figoj.
Por vespermanĝo - la kutima buljono, same kiel rizo, sed ĉi tiu fojo kun la aldono de kukumoj, dolĉa pipro, mento kaj olivoleo.
Vespermanĝo - vegetala buljono, rizo kun kradrita pomo, kulero de mielo kaj malmulte grasa dolĉa kremo.
Tago Sep:
Por matenmanĝo, vi bezonas manĝi rizon, kun kradrita pomo kaj piro, ŝprucita per guto de citrono kaj kulero da mielo. Krome vi povas manĝi unu jogurto.
Lunĉo inkluzivas buljonon, rizon kun tomatoj, faboj kaj verda salato,
Por vespermanĝo - kiel kutima buljono, same kiel rizo ĉi tiun fojon kun ŝuŝita aŭ kuirita kukurbo kaj basilio.
Kompreneble, la plej utila rizo por peza perdo estas senŝeligita aŭ almenaŭ steamita rizo. Sed la kutima grunda blankaĵo ankaŭ estas permesita. Nun vi povas havi sufiĉe logikan demandon - kiel kuiri rizon por pezo. Ne specialaj postuloj por la procezo de kuirado de rizo. Sufiĉas rinse kaj boli la ĉiutagan normon, kiu estas unu glaso.
Kiel vi povas vidi, ĉi tiu dieto estas tre diversa kaj ĝi implicas rizon en diversaj varioj. Estas ekstreme malfacile malsatiĝi kun tia dieto. Kaj la plezuro manĝi tiajn pladojn ne forprenas. Sekve, rizo dieto estas unu el la plej ŝatata virina duono.