Estas bela renkonti novan tagon ne nur kun sabrosa sed ankaŭ sana matenmanĝo. Parto de ĉi-lasta povas fariĝi glaciaĵoj de la celerio - trinkaĵo saturita per celulozo kaj vitaminoj, perfekte taŭga por vekiĝetan apetiton.
Smoothies kun celerio kaj pomo
Ingrediencoj:
- tigo de celerio - 1 peco;
- Verda pomo (granda) - 1/2 komputiloj.
- kukumo - 1/2 pecoj;
- kradrita zingibra radiko - 1/2 kuseneto;
- plenmano da folioj;
- kefir - 150 ml;
- edulcora (mielo aŭ stevia) - por gustumi.
Preparado
Forigu la kernon per la semoj el la pomo kaj tranĉu ĝin granda kune kun la celerio kaj kukumo. Metu la legomojn kaj fruktojn en likvaĵo, suplemento kun zingibro kaj malgranda gasto de folioj. Verŝu la ingrediencojn kun kefir kaj metu kelkajn glaciajn kubojn. Forprenu ĉion al unuformeco kaj verŝu en glasojn. Se vi deziras, glaciaĵoj kun celerio kaj kefiro povas esti dolĉigitaj kun mielo aŭ stevia, kaj aspergitaj per nuksoj kaj papaĵaj semoj.
La recepto por berry smoothies kun celerio
Ingrediencoj:
- tigoj de celerio - 2 komputiloj.
- Pecoj de ananaso - 2 eroj;
- oranĝoj (grandaj) - 2 komputiloj.
- bananoj - 2 pecoj;
- frambo - 1 ero;
- Kokosa lakto - 1 2/3 tbsp.
Preparado
Pecoj de celerio, banano, ananaso kaj beroj metitaj en bovlo-blendisto kaj verŝas sukon de paro da oranĝoj kaj kokosa lakto. Malgraŭ la dua, ekvivalenta kvanto de la sama oranĝa suko aŭ ebenaĵo povas esti aldonita al la trinkaĵo. Forpuŝu la ingrediencojn je maksimuma rapido.
Verdaj glaciaĵoj kun celerio kaj kukumo
Ingrediencoj:
- Spinacaj folioj - 1 ero;
- salato kapo romano;
- piro - 1 peco;
- Plenmano da verdaj petroselo;
- 1/2 citrono suko;
- kukumo (granda) - 1 peco;
- radikita zingibra radiko - 1 cucharadita;
- glacio - duona jarcento;
- akvo 120 ml.
Preparado
Post senŝeligi la piron de la kerno, tranĉi ĝin en grandaj pecoj. Ŝrankoj de simila grandeco tranĉis celerion, kukumon kaj romanon. Ni ŝarĝas la pretajn produktojn en likvigilon kaj tiam ni sendas petroselon, zingibron, spinacon kaj akvon kun
Kiel fari glaciaĵojn el apio kaj kivo?
Ingrediencoj:
- matura kiwi frukto - 2 komputiloj.
- tigo de celerio;
- siropo de mielo aŭ agave - por gustumi;
- akvo 120 ml.
Preparado
Peleta kio estas tranĉita granda kaj metita en likvaĵo kune kun grandaj pecoj de celeria tigo kaj elektita edulcoĝulo. Ni verŝas en akvon kaj batis glavojn de apio al homogeneco.
La ricevita trinkaĵo povas frostiĝi en formoj por glaciaĵo kaj manĝi ĝin en varmaj tagoj.