Se vi decidas zorge zorgi pri via sano, ne rapidu kuri al la apoteko kaj aĉeti medicinon kaj komencu traktadon ĉiutage kun delikataj naturaj sukoj. Ili helpos vin ne nur purigi la korpon, sed ankaŭ restarigi sanon. Do, ni konsideras kun vi kiel elpremi sukon de karotoj kaj diversigi ĝin per aliaj legomoj kaj fruktoj.
Kiel fari sukon de karotoj?
Ingrediencoj:
- karotoj - 6 komputiloj.
- sukero - por gustumi.
Preparado
Por preparado de suko, ni bezonos koton kaj gudon aŭ kotan sakon. La karotoj frotas la plej malgrandan kreston, disvastigas la rezultantan kruĉon en sakon kaj elpremiĝas per viaj manoj. Anstataŭ grater, vi povas uzi karnan muelilon aŭ likvigilon. Preta suko verŝiĝas en glasojn, ni malvarmetas, ni aldonas sukeron ĉe volo kaj ni submetiĝas al la tablo.
Suko de beets kaj karotoj
Ingrediencoj:
- beto - 1 pc.;
- karotoj - 5 komputiloj.
Preparado
Beetroot kaj karotoj estas laŭvene lavitaj, elŝutitaj per pura tuko kaj senŝeligita. Se vi havas juiceron, tiam turnu la aparaton en la reton kaj elpremu la sukon el la pretaj legomoj. Se vi ne aĉetis ĉi tiun teamon, ne maltrankviliĝu. En ĉi tiu kazo, frotu sur malgrandan kradon de karotoj, metu la karnon per guto kaj elpremu la sukon en la bovlon per viaj manoj.
Simile, ni faru kun beetroot, sed verŝu ĝin en alian ujon. Tiam ni konektas la trinkaĵojn en la kaldrono laŭ la kialo - 1 parto de beto-suko kaj 3 partoj de karoto. Lasu la sukon resti almenaŭ duonhoron en la fridujo, kaj servu ĝin sur la tablo. En neniu kazo ni aldonas sukeron aŭ salo, sed trinku trinkaĵon.
Karoto kaj oranĝa suko
Ingrediencoj:
- sukaj karotoj - 1 peco;
- oranĝo - 1 peco;
- trinkakvo - 0.5 tbsp.
Preparado
Karotoj kaj oranĝoj estas purigitaj kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn. Tuj poste, metu ĉiun en likvigilo kaj batu ĝis homogena maso akiras. Filtrilo la finita trinkaĵo per kribrilo aŭ galo por akiri naturan sukon kaj tuj servu ĝin sur la tablo.
Suko de celerio, karotoj kaj pomoj
Ingrediencoj:
- pomo - 4 pecoj;
- karotoj - 3 pecoj;
- tigo de celerio - 4 komputiloj.
Preparado
Do, pomo, karoto kaj celerio estas lavitaj, sekigitaj kaj lasitaj tra la juicer. Ni bone miksas la trinkaĵon kaj
Suko de beets, karotoj kaj pomoj
Ingrediencoj:
- beto - 1 pc.;
- karotoj - 3 pecoj;
- pomo - 2 komputiloj.
Preparado
Ĉiuj necesaj ingrediencoj estas lavitaj, tranĉitaj en tranĉaĵoj kaj torditaj per karna muelilo. Tiam ni streĉos la trinkaĵon kaj verŝos ĝin super la larĝaj pokaloj.