Akvumi panĉakojn sen ovoj

En la sezono da abundaj legomoj, frenezaj pancakoj estas ofta gasto sur nia tablo. La receptoj por preparado de tiaj pancakes estas grandegaj kaj ĉiu dommastrino havas ŝian sekreton akiri ideala rezulto, kiu kontentigos la bezonojn de ĉiuj familiaj membroj.

Hodiaŭ ni elektis elektojn por kuiri telerojn sen ovoj. Post ĉio, foje okazas, ke ili simple ne aperis en la fridujo ĉe la ĝusta tempo aŭ vi bezonas maldikan pancaktan recepton.

Pancake pancakes sen ovoj kun avena pano - recepto en la forno

Ingrediencoj:

Preparado

Ĉar pancakoj taŭgas ĉiajn fruktojn, ambaŭ junajn kaj pli maturajn. Kun overripe legomoj, vi devas ĉerpi la kernon per la semoj kaj senŝeligi la krudan superan kavelon.

Do la kourgetoj estas lavitaj, sekigitaj kaj, se necese, purigitaj. Sekvu al la sekva etapo. Ni pasas la karnon de fruktoj per meznombro aŭ malgranda gratero. Tiam la maso estas salita, post dek minutoj ni elpremas la humidon kaj metas la restantan pulpon en profunda bovlo. Aldonu la kverkajn skatolojn, trifoje tritikan farunon, sodon, post estingi ĝin per citrono kaj miksi ĝin. Ni amasas la mason kun tera zingibro, zira kaj kurio. En mezumo, vi bezonas duon kuleron da spicoj. Se la maso estas likva, aldonu iom pli da faruno.

Tiam vi povas fari du aferojn. Plenigu la akiritan miksaĵon de zucchini-hercule kun muldiloj velilitaj aŭ kuŝu iomete de la pasto tuj sur bakita folio, antaŭkovrita per pergamino kaj oleita per oleo.

Precalenti la fornon al 185 gradoj kaj baku niajn pikajn kukŝokajn pancakojn dudek dudek kvin minutojn.

Ĉi tiu plado estas tre utila, dieta kaj taŭga por fastado kaj por homoj, kiuj zorgas pri sia sano.

Pancakeoj kun manoj kaj karotoj sen ovoj

Ingrediencoj:

Preparado

Lavoj de la legomoj, ni puraj, se necese ni klare zucchini el semoj kaj rigidaj haŭtoj kaj ni muelos per averaĝa gratero. Elpremu el la vegeta maso de troa fluido kaj metu la karnon en profunda bovlo. Aldoni sour kremo, salo, grunda pipro kaj kurkumo kaj miksi.

Nun aspergu semolinon. Ĝi eble bezonas iom pli aŭ malpli laŭ la juiciness de la legomoj. La konsisto de la finita pasto devas esti simila al densa akra kremo post profunda miksaĵo. Je la fino de la genuado ni intermetas plene pikitajn verdojn kaj ni povas iri al la fina etapo de preparo.

Karmu la patrinon kun dika fundo, verŝante iom da olivo aŭ sunfloro, kaj metu iom da pasto, uzante kuleron. Prenu la kukuĉajn pancakojn ambaŭflanke kaj elprenu ĝin per buŝtuko aŭ papila tuko por sorbi troan grason.

Al tiaj frenezajxoj la freŝa akra kremo estos nemalhavebla aldono.

Akvumi panĉakojn sen ovoj sur kefir kun basilio

Ingrediencoj:

Preparado

Vegetaj fruktoj estas lavitaj, sekigitaj per seka kaj lasita per meza aŭ kruda krutero. Kefiro estas miksita kun sodaĵo, post kvin minutoj ni ĵetas salon, petante teran miksaĵon de piproj kaj kuŝas la premitan kukŝon de la suko.

Ni verŝas la kukan farunon, miksu bone, por ke ne plu florecaj lumoj restu kaj intermetu la belajn verdajn verdojn de la basilio. La pasto devas esti sufiĉe dika por simili al grasa akra kremo.

Ni bakas premplatajn panĉakojn tradicie sur fritita pano, varmigita per vegeta oleo, kaj, se ni deziras, ni trempas la troon de graso kun papila tuko kiel ĝi deziras.