De ĉiuj dolĉaj desertoj, kukaĵo de kukaĵoj enhavas tre altan kalorian enhavon , do kiam vi aĉetas ĝin, vi devas memori, ke ĝi povas konduki al la formado de ekstraj coloj ĉe la talio.
Enhavo calórico de la klasika kaesecake
Dum la preparado de ĉi tiu bongusta kaj mola torto, diversaj varioj estas uzataj, ekzemple:
- Filadelfio;
- mascarpono;
- ricotta;
- fromaĝa dometo fromaĝo.
Ĝi estas pro la alta enhavo de fromaĝo en deserto, kiun ĝi distingas per ĝia alta kalika enhavo. En mezumo, la kvanto de kalorioj po 100 gramoj da kukaĵo povas varii de 300 ĝis 700 kcal. Ĝi rekte dependas de ĝiaj ingrediencoj. Sed eĉ tiuj knabinoj, kiuj sekvas la figuron, povas esti morditaj per peco de ĉi tiu kukaĵo. La ĉefa afero estas elekti malaltajn kaloriojn. Elektante klasikan recepton, vi ricevos 300 kcal de 100 gramoj de deserto. Nutra valoro de ĝi estos: graso - 15 gramoj, karbonhidratoj - 30 g, proteino - 60 g.
Enhavo calórico de kukaĵo de kokolado
Amantoj de ĉokolado kaj kakao devas zorgi pri la elekto de deserto kun ĝia enhavo. Tia komponanto drame pliigas sian kalorikan valoron kaj povas provoki la deponadon de kromaj funtoj. Tiel, 100 gramoj da ĉokolaj desertoj enhavos 381 kcal, kaj la kvanto da grasoj pliiĝos je 22 g. Vi povas redukti la altan kalorion de kukaj fromaĝoj nur per grasaj senpagaj ingrediencoj.
Kalorio enhavo de frago kaŝtokuko
Kun la alveno de la printempo, multaj homoj volas moki sin per delikataj fruktoj kaj beroj. La kukaĵo de kokoj kun fragoj ne estas malpli apetinda ol ĝia ĉokolado, sed la enhavo de kilocalorioj ne estas tiel granda. En ĝiaj cent gramoj ĉirkaŭ 323 kcal, sed samtempe ankoraŭ estas multe da graso. Kiom ajn vi preferas la opcion de ĉi tiu kurba kuko, plej bone ne malhelpu ilin. Tiam vi havos sveltan korpon kaj maldikan talion.