Peanuts estas populara manĝaĵo, kiun multaj homoj ŝatas simple manĝi kiel manĝaĵoj, kaj ankaŭ uzi ĝin en diversaj desertoj kaj bakitaj varoj. Krome, ke tiuj nuksoj estas delikataj, ili ankaŭ estas tre utilaj. Homoj, kiuj pripensas sian pezon kaj zorgeme elektas manĝaĵon por la dieto, interesiĝas pri kiom da kalorioj en arakidoj kaj ĉu eblas uzi ĝin dum la periodo de pezo.
Nutriistoj jam longe rekonis, ke nuksoj estas utila bakaĵo, kiu helpos malplenigi malsaton, saturi la korpon kun utilaj substancoj kaj ne difekti la figuron. Lin pli grava estas scii la mezuron.
Kiom da kalorioj estas en arakidoj kaj ĉu ili utilas por perdi pezon?
La nukso enhavas diversajn substancojn, inkluzive de fibro, kiu purigas la intestojn de la produktoj de dekadenco, kiuj siavice havas pozitivan efikon sur la digestiva sistemo. Pro ĉi tio, aliaj produktoj estas pli bone digestitaj kaj sorbitaj en la korpo. Kalora enhavo de arakidoj estas ĉe alta nivelo, do 100 g enhavas proksimume 551 kcal. Manpleno da nuksoj estas fajna bakaĵo, kiu plibonigas la efikecon de la hepato, kiu rompas sukeraron kaj produktas insulinon. Danke al tio vi ne volas dormi en la tagmanĝo, estos forto, sed multe. Utilaj substancoj, kiuj estas en arakidoj, bone influas la laboron de la nervoza sistemo kaj la cerba aktiveco. Je la fino de la tago, ĉiuj kalorioj, kiujn vi ricevas el la manĝoj, estos reciklitaj, kaj la figuro tute ne tuŝos.
Ĝi restas por kompreni kiom da kalorioj en rostitaj arakidoj, ĉar ĉi tiu estas la speco de nuksoj uzataj plej ofte. La energia valoro de tia produkto estas 626 kcal je 100 g. Por la vojo, nutrististoj certigas, ke ĝi estas la fritita manano plej bone elekti kiam perdanta pezon. En ĉi tiu stato, la kvanto de antioksidantoj kaj vitamino E pliigas en la produkto, kio estas grava por la funkciado de la korpo.