Kial utileco estas utila?

Buckwheat estas nemalhavebla produkto de sana dieto. Ekde antikvaj tempoj rumore estas, ke la tritiko estas la plej utila rikolto de ĉiuj. Ĝi estas bongusta, nutra, kaj tre tre facile kuiri. Kontraŭe al la populara kredo, la almoholulo tute ne estas greno, kiel tritiko, sekalo aŭ rizo. Ĝi rezultas, ke ŝiaj semoj estas rilatigitaj kun rubebo kaj sorilo. En iuj landoj de Eŭropo, la bluo de la ĉielo vendiĝas ekskluzive en apotekoj. Nu, sur la teritorio de la CIS ĉi tiu produkto tradicie okupas centran lokon sur la bretoj kun cerealoj.

Kial utileco estas utila?

Unu el la ĉefaj avantaĝoj de la almoholo antaŭ aliaj cerealoj estas, ke ĝi enhavas malpli da karbonhidratoj kaj pli da fibro. En ĉi tiu kazo, ĝi ne enhavas gluten, sed multajn facile digesteblajn proteinojn kaj esencajn aminoaktojn . Por kompreni, kial ĉi tiu produkto nomiĝas "reĝino de kuboj" ni konsideras, ke utilaj substancoj estas enhavitaj en la ruĝa ŝelo:

Kune, ĉi tiuj substancoj faras alforon bonegan dietan produkton taŭgan por homoj de ĉiuj aĝoj. Antaŭ ĉio, la ruĝa trinkaĵo estas potenca antioksidanto, ĉar ĝiaj flavonoidoj havas la posedaĵon de ligo al vitamino C kaj plibonigante ĝiajn protektajn funkciojn. Magnezio en ruĝa trinkaĵo troviĝas en grandaj kvantoj, kaj povas minimizar la riskon de evoluigi tiajn malsanojn kiel hipertensio, streko, diabeto kaj levita kolesterolo en la sangaj glasoj. Buckwheat estas konsiderata rekorda produkto por la enhavo de fero, kiu respondecas pri hematopoiesis. Estas por tio, ke homoj, kiuj inkluzivas buckwatatridge en sia dieto almenaŭ dufoje semajne, havas sana radianta komplekso kaj bonaj hemoglobinoj.

Nutraj spertuloj forte rekomendas manĝi bukatŝipojn al atletoj, maljunuloj kaj tiuj, kiuj ĉiutage okupas pezan fizikan laboron. Fakte, ke la almoholo fortigas sangajn glasojn, malhelpante malsanojn kiel artriton kaj reŭmatismon. Ankaŭ, la ruĝa malpermeso malhelpas trombosis kaj plibonigas la funkciadon de la cirkulada sistemo. Krome, neceso por tiuj, kiuj okupiĝas pri mensa laboro, precipe lernantoj kaj lernantoj. Studoj montris, ke la almoholo havas pozitivan efikon sur cerba funkcio, protektas kontraŭ streso kaj laceco.

Kio estas utila por bokvito por pezo perdo?

La kalika enhavo de la tritiko estas pli alta ol la de aliaj cerealoj, do la demando estas tre ĝusta: ĉu la ruĝaĵo estas utila por perdi pezon? La respondo estas jes, la bokvato estas konsiderata unu el la plej taŭgaj produktoj por nutra nutrado. Ĉi tio devas ne nur al la enhavo de malrapidaj karbonhidratoj en ĝi, sed ankaŭ al la havebleco de fibro, kiu ĉefe konsistas el nesolvebla dieta fibro. Tiaj fibroj ne estas digestataj de la korpo, sed trapasante la ezofago, kapablas kapti kaj porti kun ili kolesterolon kaj malutilajn substancojn de la korpo. Buckwheat tre rapide svingas la korpon kaj donas forton al ekzerco.

Danke al ĝiaj utilaj propraĵoj, la almoholo akiris sian propran dieton, kiu estas nomata: buckwheat dieto. Lia esenco kuŝas en la fakto, ke dum la semajno oni devas manĝi nur la tritikon kaj kefir ne pli ol 1% grason. Buckwheat, samtempe, vi ne bezonas kuiri, sed boli ĝin per salo kaj spicoj. En ĉi tiu kazo, ĝi ne perdas siajn vitaminojn kaj spurojn, mortigitajn dum daŭrigita kuirado. Oni kredas, ke ekzistas bezono en malgrandaj partoj, sed ofte - 5-6 fojojn tage. Tiel vi promenos bone, kaj perdos troon de pezo - de 7 ĝis 12 kg por semajno. La komplekseco de tia dieto estas ke ĝi estas monotona, kaj la gusto de la almoholo rapide enuiĝas. Ankaŭ, nutristiistoj ne konsilas sidi sur sufoka dieto dum pli ol unu semajno, ĉar ĝi ne estas ekvilibrigita. Laŭ spertuloj, estas plej bone kuiri la aloncon per legomoj - ĉi tio estos la perfekta menuo por ĉiuj, kiuj volas esti sveltaj, sana kaj belaj.