Ni ĉiuj ŝatas la dolĉan vivon. Ĉokolado, dolĉaĵoj kaj kuketoj estas firme en nia dieto de frua aĝo. Poste ni konvinkas nin, ke manĝante dolĉaĵon ne tiom tiom, ke peco da ĉokolado helpas malfari de la depresio , kaj tiu glucoso estas tre necesa por nia cerbo. Tamen, la damaĝo al homa sukero de tiaj ekskuzoj ne malpliiĝas.
Kio estas malutila al sukero?
Plej multaj nutristoj inklinas pensi, ke la damaĝo de sukero estas simple grandega, ke sukero tute ne bezonas por nia korpo, ĉar ĝi ne faras bonon. La sukero molekulo konsistas el interplektita glucosa kaj fruktosa molekuloj. Tamen, ĉi tio ne estas la sama fruktozo trovita en plantaj manĝaĵoj. Por akiri energion, sukero devas esti dividita en la korpon al malgrandaj partoj.
La damaĝo de blanka sukero estas pro tio, ke homoj konsumas ĝin en grandegaj kvantoj. Statistikoj diras, ke ni manĝas ĉirkaŭ kilogramon da sukero ĉiun semajnon kiel parto de teo, biskvitoj, dolĉaĵoj. Al la fino, ni ricevas tiajn rezultojn de la influo de sukero:
- pliigi korpa graso;
- la forto de imuneco malpliiĝas 17 fojojn;
- manko de kalcio estas formita;
- La palpitaĵo pliiĝas post parto de sukero, arteria premo levas;
- pliigas la agadon de persono;
- la sango de glukozo levas;
- la aktiveco de la koro muskolo plimalboniĝas;
- Por la asimilado de blanka sukero, la korpo elspezas vitaminojn de vitamino B;
- sukero povas okazi;
- metabolaj procezoj estas interrompitaj;
- difekto de la haŭto, akcelis maljuniĝon.
Damaĝo de rafinita sukero
La difekto de rafinita sukero kuŝas laŭ la maniero, kiam ĝi estas produktita. Por ke sukero havas bonegan merkatindan aspekton kaj konserviĝu por longa tempo, ĝi estas plene purigita de ĉiuj substancoj, lasante purajn karbonhidratojn. Kiel rezulto, blanka rafinita sukero iĝas fonto de problemoj por la korpo kaj ne havas neniun profiton.
Tiuj, kiuj konsciis, kio difektas el sukero, devas tute forlasi la sukeron aŭ trovi anstataŭanton por ĝi. Estas tre malfacile forlasi dolĉaĵon, do plej bone trovi
- mielo;
- herbo de stevia;
- palmo sukero, kies malutilo ne estas malkaŝita. Plie, ĝi diras, ke ĝi havas nur utilajn proprietojn;
- vinberujo.
Kaj vi ankaŭ povas ĝui fruktojn, karobojn, sekajn fruktojn , naturajn marĉojn kaj marmaladon.
Malakcepto de sukero estas tre malfacila, ĉar ĝi ĉeestas multajn produktojn. Sed ni devas provi malpliigi ĝian kvanton kaj ĉiam havi iom bongustan mane, kiu povas anstataŭigi ĝin.