Ĝis nun, ekzistas sufiĉe malsamaj dietoj, inter kiuj la plej popularaj. Ni povas supozi, ke ili estas popularaj, ĉar ili donas bonajn rezultojn.
La plej populara dieto por pezo perdo
Preskaŭ en ĉiu klasifiko, vi povas trovi ĉi tiujn dietojn, ĉar ili estas sufiĉe efikaj kaj simplaj.
Nutrado per sanga tipo
En tuta, estas 4 sangaj grupoj kaj D-ro D'Amo proponas teorion, kiu diras, ke pro pezo perdo vi devas manĝi nutraĵojn laŭ via grupo.
- Por grupo 1 oni rekomendas manĝi: karno, fiŝo, legomoj kaj fruktoj;
- Por grupo 2 oni rekomendas manĝi: vegetaraj produktoj;
- Por grupo 3 oni rekomendas manĝi: karno, fiŝo, produktoj lácteos, ovoj, cerealoj, legomoj kaj fruktoj;
- Por grupo 4 oni rekomendas uzi ankaŭ: grupon 3.
Ĉi tiu dieto estas konsiderita la plej populara en la mondo kaj ĝi estas kalkulita dum 13 tagoj. Dum ĉi tiu periodo malpermesas manĝi sukeron, salo, alkoholo kaj bakitaj varoj. Oni Devas plenumi plenumi la pre-desegnitan menuon por atingi bonajn rezultojn.
Dieto Protasova
Ĉi tiu opcio troviĝas en preskaŭ ĉiuj taksadoj, nomataj - la plej popularaj kaj efikaj dietoj. Ĉi tiu dieto estas kalkulita dum 5 semajnoj, la unuaj 2 devas esti manĝataj, ĉefe krudaj legomoj kaj laktaĵoj
Atkins-Dieto
Ĉi tiu dieto dividiĝas en 2 partojn - reduktante kaj subtenante. En la unua semajno, ĉiuj penoj celos plibonigi metabolon, kaj la dua necesas por bruligi grasajn kuŝejojn.
Proteino dieto
Ĉi tiu estas alia versio de peza perdo, kio meritas inter la plej popularaj kaj efikaj dietoj. La dieto kalkulas dum 2 semajnoj, por kiu vi povas perdi ĝis 8 kg de troa pezo. Por atingi la deziritan rezulton, vi devas sekvi ĉiujn rekomendojn kaj sekvi la menuon evoluigitan.