Cepo supo por pezo perdo

Ĉiu knabino volas havi belan figuron, sur kiu ĉio ajn aferoj sidas perfekte. Tamen, ne ĉiuj pretas malsati por ĉi tio. Tamen, ĉi tio ne estas necesa: ekzistas efika dieto kun cepo-supo, danke al kiu vi povas manĝi sufiĉe kaj samtempe perdi pezon rapide! Franca cepo-supo por peza perdo funkcias sur la principo de negativa kalika enhavo: ĝi konsistas el nur malpeza legomoj kaj ne guto da graso, kio faras ke supo enhavas malpli da kalorioj ol via korpo bezonas por digesti ĝin. Ĉi tiu estas unika tekniko, danke al kiu vi povas perdi pezon sen problemoj dum sep tagoj ĝis tiom da kvin kilogramoj!

Supo de cepo: recepto por dieto

Ne zorgu, vi ne bezonas tian malofta supo, vi povos akiri ĉion, kion vi bezonos en la plej proksima merkato. Do, sur 3-4 litroj ni bezonos:

• malgranda kapo de brasiko;
• 6 bulboj de meza grandeco;
• 2-4 tomatoj - laŭ via gusto;
• 2 bulgaraj paprikoj;
• Meza amaso de celerioj.

Kuiri pionan supo por peza perdo estas tiel simpla, ke se vi antaŭe povus nur friti omleton, vi ankoraŭ povas perfekte trakti ĝian preparadon.

Ĉiuj produktoj tranĉitaj en pecojn (ĉi tiu estas la plej facila maniero por fari feliĉajn posedantojn de manĝaĵa procesoro), metu ilin en kaserolo, verŝu puran malvarman akvon preskaŭ al la supro de la pano. Alvoku boŭton, ekscitu, malpermesu ĝin dum aliaj 10 minutoj, malpezigi la varmegon, kaj poste boli per malalta varmego sub la kovrilo ĝis ĉiuj vegetaloj malvarmiĝis. Al la fino de kuirado, metu salon, pipro kaj aliajn spicojn en la kaserolo en la panon. Via supo estas preta! Ĝi estas plene stokita en la fridujo dum pluraj tagoj, kaj se ĝi estas verŝita en ujoj kaj frostigita, ĝi estos uzebla por aliaj 2-3 monatoj.

Dieto por pezo perdo sur cepo supo

La dieto kun cepo-supo estas tre simpla. Vi devas manĝi 3-5 fojojn tage, je proksimume egalaj intertempoj. Tri fojojn tage (matenmanĝo, tagmanĝo, vespermanĝo) devas esti strikte manĝita sur telero de supo, sed por dua matenmanĝo kaj manĝaĵo vi povas aldoni produktojn, kiuj estas permesitaj en tiu tago. Do, kromaj produktoj por supo por ĉiu tago:

• 1 tago. Ĉiuj fruktoj krom bananoj kaj vinberoj;
• 2 tagon. Vegetaloj en ajna formo, krom frititaj kaj enlatigitaj. Sen terpomoj, kompreneble;
• 3 tagon. Legomoj kaj fruktoj estas permesataj, krom tiuj malpermesitaj antaŭe;
• 4 tagon. La samaj legomoj, fruktoj kaj iomete 1.5% de lakto estas permesitaj;
• 5 tagon. Permesis iom boligita bovaĵo aŭ kokido kaj legomoj;
• 6 tagon. Bovaĵoj kaj verdaj folioj estas permesitaj - ĉina brasiko, folia leuko, sorĉujo kaj aliaj;
• 7 tagon. Rizo kaj legomoj estas permesitaj. Sed ili ne devas esti mistraktataj.

Tio estas, krom iliaj tri platoj de supo ĉiutage por ĉiu tago de la semajno, vi havas alian eblon, kiu permesas varii la menuon. Ideala por tiuj, kiuj ne toleras la saman tipon de manĝaĵo.

Ne forgesu, ke cepo-supo helpos vin perdi pezon nur en la okazo, se vi manĝos strikte la preskribojn, en la preskribita kvanto kaj konsistenco. Strikte malpermesita alkoholo, dolĉaj trinkaĵoj, sukero kaj pano. Se vi rompis - vi povas sekure atendi 3 tagojn kaj komencu la dieton denove, ĉar la efiko kun rompoj ne estos - aŭ ĝi estos multe pli malalta ol la maksimuma ebla. Por iu, alia tago post la fino de la dieto, la alkoholo estas malpermesita, kaj se vi havas partion planitan, pli bone estas faligi dieton unu tagon antaŭ ĝi.

Cepo-supo supozas striktan dieton, sen ia ajn amendo. Krome, por plibonigi la efikon, ne forgesu trinki 2 litrojn da akvo ĉiutage - valoras ĉiam fari ĝin, kaj ne nur dum dieto, kaj la efiko de ĉi tio klare kreskos.