Preta preta salato de krudaj betoj detruos stereotipojn pri neeblebleco de ĉi tiu legomo en freŝa formo. La traktado fariĝos mirinda vitamina vario inter la aliaj pladoj de la hejma dieto, kaj la taŭga akompano emfazos la valorojn de la baza komponanto kaj lumigos la mankojn.
Kiel kuiri beetroot salato?
Faru utila salato de freŝaj bantoj por ĉiuj, kiuj volas inkludi similan pladon en ilia menuo. Helpu en ĉi tiuj simplaj receptoj por krei manĝaĵojn kaj konsilojn por plibonigi ŝian guston.
- Lavu la beetronon per tranĉilo aŭ verda kelo, tiam kradru, ideale por koreaj karotoj.
- Por redukti la tinkturigajn proprietojn de la vegetalo kaj maksimume konservi la naturan koloron de la aldonaj ingrediencoj de la laktuko, la beta maso post la muelantaĵo estas miksita kun vegetala oleo kaj miksita.
- Dolĉa beta pulpo postulas pli akran kaj pikantan najbarecon: bone aldonas cepo, ajlo, chili, pikritaj kukumoj, paprikoj kaj aliaj pikloj al snack.
Beetroot salato kun ajlo
La plej simpla salato de krudaj betoj povas esti preta, bazita sur la konsiletoj de ĉi tiu recepto. En ĉi tiu kazo, la vegetala kortego kompletigas per kradrita aŭ elpremita ajlo per gazetaro. Sezonu la aperitivo kun majonezo, salo kaj pipro, nigra kaj ruĝa tero. Ideale, se la majonezo estos preta. Se vi deziras, vi povas aldoni iom da dolo aŭ petroselo al la kunmetaĵo.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 1 peco;
- ajlo - 2 dentoj;
- majonezo - 2 tbsp. kuleroj;
- salo, pipro.
Preparado
- Senŝeligu la beton radiko kaj kradru sur ebena aŭ korea gratero.
- Ridu la ajlojn de la ŝultroj, disbatu, aldonu al la beetroot.
- Podsalivayut komponantoj, pipro, gusto majonezo.
- Stir la beetroot salato kun ajlo kaj majonezo kaj servi.
Salato de krudaj betoj kaj karotoj
Maksimume utila kaj preferinda por uzi betojn-salatojn sen majonezo, ideale vestitaj per olivoleo. Unu tia versio de la manĝaĵo estos prezentita poste. En ĉi tiu kazo batu perfekte kun harmonio kun pomo de pomo kaj pomo, kaj speciala ĉarmo estos donita al la frititaj sunfloraj semoj kaj aknoj de matura granato.
Ingrediencoj:
- beto kruda - 200 g;
- karotoj - 200 g;
- pomoj - 300 g;
- Garnet-greno - 100 g;
- Semoj de sunfloro - 80 g;
- Oleo de olivo - 40 ml;
- citrono suko - 1-1,5 st. kuleroj;
- salo, pipro.
Preparado
- Mueli la beetrooton, karotojn kaj pomojn sur korea gratero.
- Aldonu senŝeligitajn semojn de sunfloro frititaj en seka frizujo.
- Ili plantas granatajn semojn.
- Por vesti miksaĵon de olivoleo kaj citrono, aldonu salon, skui per forko kaj verŝi en legomojn.
- Stiru salaton da freŝaj betoj kaj karotoj kaj servu.
Beetroot salato kun prunoj
Eksterordinare ŝajnas la akra gusto de la beto-pulpo aldonita al la salta sekigita pruo. Ĝi devus ideale esti freŝa kaj mola. Pli bone estas ne uzi sekan aŭ trempan produkton dum longa tempo en akvo. Ideale persvadi en la vitaminaj paletoj kaj juglandoj, kiuj devas antaŭe esti sekigitaj en seka frizujo.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 1 peco;
- prunoj - 12-15 komputiloj.
- juglandoj - 100 g;
- ajlo - 1 dento;
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- salo, pipro.
Preparado
- Muelu la beetrooton sur la grateron.
- Aldoni rikoltilojn tranĉitaj en striojn kaj pikitajn ajlojn kun nuksoj.
- Sezonu beta salato kun prunoj kaj juglandarboj kun oleo, aldonu salo al gusto kaj miksi.
Salato el freŝaj brasikoj kaj betoj
Beetroot-salado, kies recepto estos prezentita poste, fariĝos vera trovo por tiuj, kiuj havas dieton, provante perdi pezon aŭ zorgi pri sano, aliĝante al sana dieto. En kombino kun brasiko, karotoj kaj ajloj, la bombo purigos la intestojn, plenigu la korpon per vitaminoj kaj fortigos la imunecon.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- blanka brasiko - 200 g;
- ajlo - 1-2 dentoj;
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- citrono suko - 1 tbsp. kulero;
- Verdaĵo - 0.5 Trabo;
- salo, pipro.
Preparado
- Brasiko tranĉis pajlon tiel maldikan kiel ebla, amasante per aldonado de pinĉaĵo da salo.
- Rubu sur la korea kratero krudajn senŝeligitajn betojn kaj karotojn.
- Aldoni malplenajn ajlojn, fajne pikitajn verdojn kaj vestojn de butero, citronan sukon, salo kaj pipro.
- Stir la beetroot salato kun butero kaj servi.
Beetroot salato kun fromaĝo
Se vi volas prepari pli nutran kaj kontentigan salaton el krudaj betoj, vi povas uzi la sekvan recepton. La komponado en ĉi tiu kazo kompletigas kun fromaĝo, kiu povas esti anstataŭigita se ĝi deziras de ajna alia fromaĝo. La pomoj tie uzas acidajn verdajn variojn, kaj ili plenigas la aperitivon kun majonezo aŭ akra kremo, miksita kun mustardo al gusto.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 2 komputiloj.
- pomoj - 2 pecoj;
- brynza - 100 g;
- ajlo - 1-2 dentoj;
- majonezo aŭ dolĉa kremo - 2 tbsp. kuleroj;
- salo, pipro, herboj.
Preparado
- Muelu la verdajn beetojn kaj verdajn pomojn sur la korea gratero.
- Brynza estas tranĉita en kuboj aŭ maldikaj kuboj.
- Kombini la ingrediencojn en salata bovlo, aldonu tritigitan ajlon, majonezon, salo kaj pipro.
- Stir la beetroot salato kun fromaĝo kaj tuj servi.
Salato kun krudaj betoj kaj frititaj terpomoj
La originala salato kun freŝaj betoj povas esti preta uzante la jenan recepton. La aperitivo estas komponado de fritita papa pajlo, kiu estas disvastigita sur la rando de la plato kaj vegetala tranĉaĵo kun vestado, situanta en la centro. Simila plado estas bonega elekto por luma vespermanĝo aŭ dua por lunĉo.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- freŝaj aŭ saltaj kukumoj - 3-4 komputiloj.
- terpomoj - 3-4 pecoj;
- vegetala oleo, majonezo;
- salo, pipro, herboj.
Preparado
- La terpomoj estas purigitaj, tranĉitaj kun maldikaj stangoj, frititaj en velita frotujo ĝis senbruligita, disvastiĝanta en cirklo, laŭ la randoj de la plato.
- Mueli koreajn senŝeligitajn karotojn, betojn kaj kukumojn, sezonon kun majonezo, salo al gusto.
- Disvastigi la vegetan mason en la centro de la plato en la terpoman rondon.
- Saladoj de terpomoj de terpomoj kaj krudaj betoj kun iomete majonezo supre kaj tuj servitaj.
Salato de krudaj bantoj en korea
Fanoj de pikaj kaj sovaĝaj manĝaĵoj ŝatas korean saladon el krudaj betoj. La plado pretas simple, rapide kaj perfekte konvenas al la hejma dieto: ĝi povas esti servata simple per pano, kiel aldono al viando, fiŝo aŭ simple boligitaj terpomoj. Se ĝi deziras, la kunmetaĵo kompletigas cepojn, karotojn kaj sonorilojn dolĉaj.
Ingrediencoj:
- beetoj - 1 kg;
- ajlo - 1,5-2 kapoj;
- oleo - 100 ml;
- Vinagro - 2 tbsp. kuleroj;
- Korandro - 2 kusenojn;
- pipro nigra, ruĝa, papriko kaj salo - 1 kulero de ĉiu;
- sukero - 3 korpon.
Preparado
- Mueli la betronon sur korea gratero.
- La oleo estas varmigita en pato, koriandro, ĉia pipro, grundaj ajloj aldoniĝas, miksitaj rapide kaj versxitaj sur betoj.
- Aldoni salo, sukero, vinagro.
- Stiru salaton da freŝaj bantoj en la korea, donu al li kelkajn horojn por breĉi.
Beetroot salato kun viando
Delicema kaj bela estos salato de kruda beto tranĉita, se vi aldonos ĝin per aliaj freŝaj legomoj kaj kuirita viando. Ĉi tiu recepto prezentas version kun kokido, anstataŭ kiu ĝi rajtas uzi vejnon, bovaĵon, porkon aŭ meleagron. La karna tranĉaĵo estas pre-kuirita tute kun la aldono de condimentoj kaj spicoj.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 1 peco;
- karotoj - 1 peco;
- blanka brasiko - 150 g;
- Kuleta fileo kuirita - 150-200 g;
- ajlo - 1-2 dentoj;
- majonezo, salo, pipro, herboj.
Preparado
- Boil kokido, tranĉita en strioj.
- Kradu beton kaj karotojn sur korea gratero.
- Ŝranĉita brasiko kun maldikaj strioj, frotitaj per salo kaj manoj.
- Konekti la komponantojn en unu ujo, salo, pipro.
- Miksi beetroot salato kun majonezo kaj servi.
Beetroot salato kun pomoj
Speciale delikata estas beto-manĝaĵo, se ĝi estas kuirita, konsiderante la rekomendojn sube kaj la proporciojn de la necesaj ingrediencoj. Kiel vestado en ĉi tiu kazo, miksaĵo de citrono kaj oranĝa suko estas uzata. Oleo estas aldonita olivujo aŭ sunfloro rafinita sen odoro.
Ingrediencoj:
- beto - 2 komputiloj.
- pomoj de verdaj varioj - 3 pecoj;
- juglandoj - 100 g;
- citrono kaj meza oranĝo - 0.5 komputiloj.
- Vegetala oleo - 2 tbsp. kuleroj.
Preparado
- Purigitaj betoj pasas per korea gratero.
- Tranĉi la antaŭ-senŝeligitajn pomojn per pajloj aŭ maldikaj tranĉaĵoj, aldonu al la beto kune kun la nuksoj.
- Miksi citronon kaj oranĝan sukon kun butero, salo, pipro, sezono kun salata miksaĵo, miksi.
Pika beetrootalato - recepto
Pika beetroota salato povas esti kuirita kun freŝa chili-pomo, frapante ĝin fajne aŭ uzante grundan ruĝan pipron, aldonante ĝin kune kun aliaj komponantoj de la vesto. Se vi deziras, aldonu al la aliajn legomojn, spicojn aŭ ĝustigas la kvanton de ingrediencoj prezentitaj laŭ via propra diskutado.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 250 g;
- ajlo - 2 dentoj;
- Chili-pipro - 0.5 komputiloj.
- Korandro - 0,5 tavolo.
- vinagro kaj sukero - 0.5 tbsp ĉiun. kuleroj;
- Oleo de legomo - 50 ml;
- salo
Preparado
- Muelu la senŝeligitajn betojn sur korea gratero.
- Chili-pipro estas purigita de semoj, pikita fajne per tranĉilo, miksita kun beto-pulpo, aldonante teron ajlo, koriandro, vinagro, salo kaj sukero.
- La verda oleo estas verŝita en pato, verŝita en salaton, miksitan.
Beetroot salato kun mielo - recepto
Beetroot salato kun mielo rajtas esti konsiderita kiel gardisto de la harmonio de figuro kaj haŭta beleco. La kuna agado de la konsistantaj manĝaĵoj en la korpo certigos purigon de sklavoj kaj normaligo de metabolaj procezoj. Kiel vestaĵo, natura jogurto sen iuj aldonaĵoj aŭ maldika grasa akra kremo estas uzata ĉi tie.
Ingrediencoj:
- kruda beto - 1 peco;
- prunaj prunoj - 150 g;
- juglandoj - 150 g;
- natura jogurto - 150 g;
- Mielo likva - 1 kuseno.
Preparado
- Muelu la beetrooton sur la grateron.
- Pritondu la prunojn kun kruĉoj, aldonu al la beto maso kune kun la disbatitaj nuksoj.
- Miksu jogurton kun mielo, sezonon, miksu kaj tuj servu al la tablo.