Banano, kiel vi scias, estas tre mola frukto kaj danke al tio, precipe mildaj kaj aeraj glataĵoj estas akiritaj de ĝi. Krome, ĝi ideale kombinas kun aliaj fruktoj kaj beroj. Smoothies el banano estos bona ne nur malvarmigita dum la somera varmo, sed ankaŭ utilas por matenmanĝo en ajna alia tempo de la jaro.
Bananoj - Recepto
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- Okna skatoloj - 2 tbsp. kuleroj;
- kremo 30% - 200 ml;
- Vanilino - 1 cucharadita.
Preparado
Miksi la kremo per avena kaj varmilo. Tiam skuu bone en likvigilo. Bananoj finfrapas, aldonas al la likvilo kaj denove floris ĝis glata. Tia banano estas plej bone metita en eta pokalo kaj manĝas kun kulero.
Banana glataĵo kun kuka frukto
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- kuka frukto - 3 pecoj;
- dolĉa kremo - 150 g;
- Mielo - 1 kuseneto.
Preparado
Banano kaj kiopoŝelo kaj kortego. Poste metu en likvigilon kaj aldonu la agrablan kremo. Batu dum ĉirkaŭ 30 sekundoj, poste aldonu la mielon kaj ruli la glaciaĵojn dum kelkaj sekundoj. Se la glataĵo tro tro dikaj, aldonu iomete lakton.
Strawberry Banana Smoothies
Ingrediencoj:
- banano - 1 peco;
- Fragoj - 150 g;
- Hejma fromaĝo (malalta graso) - 100 g;
- oranĝa suko - 1500 ml.
Preparado
Banano senŝeligi kaj tranĉi en tranĉaĵoj. Pajru la tigoj kun fragoj. Fragoj, banano kaj dometa fromaĝo enmetas likvigilon kaj batis bone. Aldoni oranĝan sukon kaj miksi denove. Se vi volas, vi povas aldoni iom da mielo.
Recepto por glataĵoj kun banano kaj ĉokolado
Ingrediencoj:
- oranĝa suko - 250 ml;
- banano - 3 pecoj;
- dolĉa kremo - 200 ml;
- Mielo - 2 tbsp. kuleroj;
- ĉokolado - 150 g;
- butero - 1 tbsp. kulero;
- akvo - 4 tbsp. kuleroj.
Preparado
Ĉokolado fandiĝas en akva banujo, aldonu akvon kaj buteron. Bananoj pelas kaj senŝeligas kun banano. Metu bananojn kaj dolĉan kremo en likvilo. Prenu, aldonu mielon kaj oranĝan sukon. Batu denove. Pour smoothies en altajn glasojn, kaj milde verŝu la ĉokoladon.