Ĉu vi scias la sukeran dieton? Malgraŭ la fakto, ke ĝi tute forigas solidan manĝaĵon kaj ne ĉiuj bone toleras, ĝi havas grandan avantaĝon - ĝi elstaras perfekte toksinoj de la korpo, farante ĝin senti pli juna kaj pli malpeza. Ĉi tiu mirinda dieto simple kreiĝas por printempo kaj frua somero, ĉar en vintro ni ĉiuj manĝas pezan manĝaĵon, kiu ofte kontribuas al la formado de slagoj.
Suko dieto por pezo perdo: la bazaĵoj
Por sekvi dieton sur ĵus elpremitaj sukoj, vi devas esti kapabla fari ilin mem. Al minimumo, tio signifas la ĉeeston de citrusa mana gazetaro. Sed pro tio ke la citruska suko povas sidi ne pli ol 2-3 tagojn, plej bone estas miksaĵo ĉe hejmo aŭ kombinaĵisto. La juicerulo estas granda, sed se ĝi ne estas tie, vi povas fari ĝin sen ĝi.
Kiaj sukoj mi povas trinki? La plej diversa - oranĝo, piro, pomo, karoto, kukumo, tomato, persiko, ktp. La ĉefa afero, ke ĝi estis freŝa suko, ne el la butiko, sed kuirita de vi mem. Ĉi tiu dieto estas tre oportuna por tiuj, kiuj laboras proksime al grandaj butikumaj centroj, kie vi povas aĉeti freŝan (ĵus elpremitan sukon). Ĉi tio liberigas vin de devi porti ĝin kun vi en la botelo. Por iu, ĝi havigas la dieton sur sukoj de legomoj, ĉar kelkfoje estas malfacile atingi ilin sen helpo de juicer.
Vi povas prepari sukon de du manieroj: ĉu vi uzas juicer (kiel opcio - malgranda grater-galo, tio estas manlibro), aŭ vi preparas la nun modajn glaciaĵojn - pecojn de frukto, grundon en miksaĵo al homogena maso, simila al dika suko aŭ likvaĵo . Vi devas konsumi sukon tuj post kuirado, krom en ekstremaj kazoj, en kiuj vi povas preni ĝin kun vi kaj manĝi tra la tempo.
Tipoj de dietoj sur sukoj
Konsideru malsamajn versiojn de la suka dieto, kiuj helpos vin en malsamaj situacioj:
- Tri tagojn nur sukoj. Ĉi tiu dieto helpos vin perdi pezon por la feriado, sed ne donos daŭrajn rezultojn. Pezo perdo - 2-3 kg. Vi povas trinki 5-6 glasojn de iu suko tage kaj senlima akvo.
- Semajno nur sukoj. En ĉi tiu kazo, helpu la glaciaĵoj, kiuj devas esti prenitaj almenaŭ dufoje tage, kaj la resto de la tempo por trinki likvajn suicojn. Dum semajno vi povas perdi ĝis 4-5 kilogramoj. En tago - 2-3 glaciaĵoj kaj 3-4 glasoj de ĵus elpremita suko, pli senliman akvon.
- Bonega elekto por malrapida peza perdo - sukoj anstataŭ vespermanĝo. Ordinara vespermanĝo povas esti anstataŭigita per glataĵoj aŭ sukoj por senlima tempo, post tio trinkas nur akvon. Do vi povas perdi pezon tre bone, precipe se vi manĝos ĝuste la reston de la tempo.