Trinka akvo por la korpo estas la plej grava elemento por homa sano. Homoj, kiuj ĉiutage konsumas sufiĉe da akvo, plibonigas sian fizikan kaj mensan bonstaton.
Ĝi estis longe pruvita, ke persono, kiu trinkas 8 glasojn da akvo tage, ricevas la necesan humidigan kaj nutraĵon de la korpo, necesa por plenumi siajn funkciojn sen misfunkciadoj. Akvo povas esti bonega medicino por multaj malsanoj kaj malordoj. Ĝi stimulas digeston, plibonigas metabolon, plifortigas la imunan sistemon, purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj, plibonigas sangan trafikon.
Ni atentigas al vi 9 gravajn kialojn, kial vi devas anstataŭigi ajnajn trinkaĵojn kun klara akvo:
1. Vi komencos perdi pezon pli rapide.
Uzante nur unu akvon dum 9 tagoj, vi perdos tiom da kalorioj, kiel vi perdus per kurado de 8 kilometroj tage. Sed oni devas memori, ke la homa korpo ne adaptiĝas al daŭrigita "akvo" dieto, kiu povas konduki al morto.
2. Vi akcelos metabolon, pliigos la nivelon de energio.
500 ml de akvo matene pliigos vian metabolon per 24%. Multaj nutrististoj diras, ke akvo sur malplena stomako "vekas" vian digestan vojon, devigante digeri manĝaĵon plurajn fojojn pli rapide.
3. Via cerbo funkcios pli bone.
La cerbo estas 75-85% de akvo, do ĝi bezonas brulaĵon, kiu helpas fokusigi gravajn malgrandajn aferojn kaj ĉirkaŭajn problemojn.
4. Vi multe malpli manĝos.
Akvo subpremas la apetiton kaj reduktas la senton de malsato. Multaj dietetikaj eksperimentoj pruvas, ke varma akvo malfiksas la mildan muskulaton de la digesta vojo, kontribuante al forigo de apetito kaj pezo.
5. Via korpo komencos forigi la toksinojn kaj toksinojn pli rapide.
Oni scias, ke akvo purigas la korpon, forigante malutilajn substancojn per urino. Renanoj estas konsiderataj naturaj filtriloj de la korpo, la ĝusta agado de kiu provizas sufiĉan kvanton da pura trinkakvo. Plie, deduktitaj toksinoj evitas antaŭtempajn envejecojn de la haŭto.
6. Vi reduktas la riskon de multaj malsanoj.
Neniu homo en la mondo estas imuna pro malsano. Sed akvo povas redukti la riskon de multaj gravaj malsanoj, kiel hipertensio, malsanoj de la genitourinara sistemo kaj eĉ intestina kancero.
7. Via koro komencos labori pli bone.
5 Pokaloj por tago reduktos la riskon de kora atako de 42%. Tamen stranga ĝi povas soni, la akvo vere helpas la koron funkcii konvene.
8. Via haŭto fariĝos pli mola kaj pli pura.
Akvo purigos kaj humurigos vian haŭton. Virinoj, kiuj konsumas sufiĉajn kvantojn da akvo, aspektas pli juna ol sia aĝo. Ĉi tio estas pro la interna influo de akvo sur la stato de la haŭto de persono. Akvo malhelpas seka haŭto.
9. Vi savos monon.
La prezo de akvo estas multe pli malalta ol por aliaj trinkaĵoj. Vi povas ŝpari grandan kvanton da mono. Pensu pri ĝi!
Se ĉi tiuj kialoj ankoraŭ ne konvinkis vin anstataŭigi ĉiujn trinkaĵojn per akvo, tiam ni havas ion interesan por vi.
Ĉiuj scias, ke akvo estas la bazo de la tuta vivo de la planedo, tial necesas senĉese kontroli la akvon-alkalalan ekvilibron en la korpo por eviti seriozajn konsekvencojn.
La plej komunaj signoj de akva malabundeco povas esti konfuzitaj kun la simptomoj de la malsano. Kaj jen kion vi bezonas atenti distingi inter deshidratación kaj migreno:
1. Kapo de kapo.
Kiam premo en la sangaj glasoj falas, la koro fariĝas multe pli malfacile pumpi la necesan kvanton de oksigeno al la cerbo, kiu kondukas al kapdoloro. Estas por tio, kiam deshidratando la korpo, antaŭ ĉio, persono sentas kapdoloron.
2. Laceco.
Se persono ne konsumas sufiĉe da akvo, li sentas laca kaj dormema pro la konstante malpliiĝanta premo en la sangaj glasoj.
3. Seka haŭto kaj lipoj.
Kiam senhidratigita, la lipoj kaj haŭto iĝas seka. Persono svingas malpli, kaj tio malhelpas forigon de toksinoj de la korpo.
4. Akcelita korbatato.
Manko de fluido en la korpo malfavoraĝas la agadon de la koro. Ĝi komencas batali pli rapide, kio kondukas al negativaj konsekvencoj kaj diversaj malsanoj.
5. Estreñimiento.
Pro manko de akvo en la korpo, la kolono ne povas funkcii kutime, kaŭzante personon sperti malkomforton. Unu el la plej komunaj kaŭzoj de estreñimiento estas deshidratación.
6. Doloro en la artikoj.
En ĉiuj artikoloj estas kartilaginaj tegaĵoj, kiuj esence konsistas el akvo. Kiam la korpo estas senhidigita, la kartilago malfortiĝas, kaj ĉiu movado kondukas al doloro kaj malkomforto.
7. Troa pezo.
Kiam senhidratigitaj, korpoj ĉeloj suferas mankon de energio. Pro tio multaj homoj komencas manĝi, provante redoni la korpon la necesan tonon. Fakte, la korpo volas trinki.
8. Malgranda odoro el la buŝo.
Kun deshidratación, malpli saliva estas formata en la buŝo, kiu permesas bakteriojn evoluigi pli rapide kaj kaŭzi malbonan spiron.
9. Malluma urino.
Trinkanta sufiĉan akvon faras la koloron de la urino malpeza flava. Tiel, la renoj funkcias ĝuste, forigante toksinojn de la homa korpo.
La malluma koloro de urino avertas, ke la renoj laboras sur ŝuoj kaj larmoj por subteni sangan premon kaj mineralan ekvilibron en la korpo. Se la urino estas malluma flava aŭ malluma bruna, tio estas certa signo de deshidratación.