En Rusujo, radiŝo ĉiam estis tre alta. Ĝi estis unu el la ĉefaj manĝaĵoj, kaj ankaŭ estis uzata por trakti diversajn malsanojn. Hodiaŭ pluraj varioj de ĉi tiu legomo kreskas por vendo, unu el la plej oftaj estas la blanka radavo. Multaj homoj ŝatas ŝin pro ŝia interesa akra gusto. Tamen, ne ĉiuj scias pri la utilaj propraĵoj de la blanka radavo. Kvankam ĝi vere povas esti nomata tre valora manĝaĵo.
Komponado kaj propraĵoj de blanka radavo
La komponado de la legomo sen dubo povas esti nomita sola. Unue, ĝi enhavas pli ol dek valorajn aminajn acidojn, kiujn la homa korpo povas ricevi nur el ekstere. Due, ĝi enhavas utilajn esencajn oleojn. Tria, en ĉi tiuj radikoj estas malmulte da amelo kaj multe da fibro. Krome, la utilaj propraĵoj de blanka radavo estas pro la ĉeesto en ĝi de diversaj vitaminoj kaj spuroj. En mezuma grandeco, la legomo enhavas 40% de la ĉiutaga normo de ĉiuj necesaj biologie aktivaj substancoj. Inkluzivanta vitaminojn A , E kaj C, vitaminoj B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalcio, magnezio, kalio, fosforo, fero, jodo, ktp.
Kio estas la uzo de blanka raŭdo por la korpo?
Danke al esencaj oleoj, la vegetalo havas antiviralan efikon, do ĝia pulpo kaj suko kombina kun mielo estas uzata por trakti malvarmojn kaj fluojn. Krome, radiŝo kapablas fortigi imunecon, restarigi ĝin post grava malsano. Radiko povas provizi diuretikan kaj leretan efikon, do rekomendas manĝi por tiuj, kiuj suferas colelitiasis, malordoj de la urina sistemo, rena malsano. Blanka radavo povas havi trankviligan efikon sur la nervoza sistemo, malpezigi neŭronojn. La ĉeesto de granda kvanto de fibro faras la vegetaĵon utila por optimumigi la laboron de la intesto kaj la tutan digestigan sistemon. Ankaŭ, kun regula uzo, ĝi pliigas la nivelon de hemoglobino kaj reduktas la verŝajnecon de kancero. En populara kuracilo kun helpo de pulpo de pulpo-raŭdo miksita kun mielo traktas diversajn haŭtajn malsanojn, inkluzive de purulentaj abscesoj kaj ekzemo.
La uzo de blanka radavo por la korpo kuŝas en la fakto, ke ĝi havas bonan efikon sur aspekto. Tiuj, kiuj manĝas ĝin ofte, povas forigi matene ŝvelaĵon sur la vizaĝo, sakojn sub la okuloj, plibonigi la kondiĉon de iliaj najloj kaj haroj. Legomo havas rejuvenecigan efikon, do ĝi devas esti inkluzivita en la dieto por homoj super 35 jaroj. Kaj virinoj devus scii, ke la blanka radi-suko helpas bone de aĝoj kaj pecoj. Vi povas simple postuli maldikajn rondojn de radikaj legomoj sur problemaj ejoj kaj teni dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Masko de kradrita blanka radavo kun kastoro kaj ŝaka oleo povas esti uzata por plifortigi harojn. Ŝi estas metita sur radikojn dum 15 minutoj, kovrante ŝian kapon per plasta sako. Tiam zorge lavu vin kun varmeta akvo kaj ŝampuo.
Ĉu blanka radavo helpas perdi pezon?
Multaj opinias, ke la ruĝaj sukoj, inkluzive de blankaj, helpas perdi pezon. Sed ĉi tio ne estas tute vera. Nutriistoj vere rekomendas inkluzivi ĉi tiun vegetaĵon en la dieto por tiuj, kiuj luktas kun troa pezo, sed ne ĉar li, supozeble, bruligas grason. La uzo de blanka radavo por peza perdo estas alia - ĝi enhavas minimuman kvanton da kalorioj: en 100 gramoj, nur 21 kalorioj. Sekve, ĝi povas sekure esti inkluzivita en la kunmetaĵo de salatoj aŭ simple kradon kaj manĝi kun malgranda kvanto da vegetala oleo kaj tranĉaĵo da pano. Ĉi tio estas tre utila bombo, bone sufokanta malsaton kaj ne malutila al la figuro. Vi povas aranĝi kaj malŝarĝi kelkajn tagojn, sed ne pli ol dufoje semajnon.