En la somera sezono, estas simple neeble rifuzi vin mem la plezuron manĝi belajn kaj bonodorajn berojn. Multaj samtempe ne rimarkas, ke fragoj, danke al la enhavo de vitaminoj, mineraloj kaj aliaj substancoj, kontribuas al peza perdo. Propra dizajnita dieto helpos kunfronti kun troa pezo en mallonga tempo.
Kio estas la uzo de fragoj?
Krome, ke la beroj estas delikataj, ili havas multajn posedaĵojn:
- La strukturo de frago inkluzivas pektinojn, kiuj antaŭenigas pli rapidan digestadon de manĝaĵo kaj purigas la intestojn de slakoj kaj aliaj produktoj de dekadenco.
- Frago raportas al nutraĵoj de malaltaj kalorioj, kiuj permesas inkluzivi ĝin en la dieto de malaltaj kalorioj.
- Vitaminoj enhavitaj en fragoj, pliigas la rapidon de la fluo de metabolaj procezoj.
- Beroj havas malpezan laxan efikon kaj helpon forigi troajn fluidojn de la korpo.
Memoru, ke fragoj povas alporti la korpon ne nur bonan, sed malbonan. Sekve, ĉesi uzi berojn estas se vi havas alergiojn, same kiel homojn kun gastritis, ulceroj, gutoj kaj komunaj malsanoj. Uzi ĉi tiun manieron perdi pezon ne rekomendas dum la periodo de uzado de drogoj por malpliigi sangopremon.
Dieto pri fragoj
Estas pluraj ebloj por peza perdo, kiuj estas bazitaj sur la uzo de beroj.
1. Elŝuti tagojn sur fragoj. Perdi pezon pro la perdo de troa akvo. Vi povas perdi ĝis 1 kg tage. Dum ĉi tiu tempo, vi devas manĝi 1.5 kg da beroj, kies nombro estas dividita en plurajn ricevojn. Uzu ĉi tiun eblon perdi pezon unufoje semajnon.
2. Monodito sur fragoj. La dieto estas desegnita dum 4 tagoj kaj dum ĉi tiu periodo vi povas perdi ĝis 3 kg. En ĉi tiu tempo, vi povas manĝi senliman nombron da beroj, kaj trinku multe da akvo, almenaŭ 2 litrojn. Nutritistoj kontraŭ tiaj dietoj, ekde
3. 4-taga dieto. Dum ĉi tiu tempo, vi povas perdi ĝis 2 kg. La menuo por ĉiu tago estas la sama:
- matenmanĝo: 1 tbsp. malalta grasa lakto, 350 g da fragoj kaj taso da teo aŭ kafo ;
- dua matenmanĝo: 1 peco de nigra pano kaj 2 tranĉaĵoj de fromaĝo, teo;
- lunĉo: servado de vegeta supo, 150 g bolita brusto, salata verduloj kaj 180 g fragoj, kaj ankaŭ teo;
- Snack: 300 g de fragoj kun 1 cucharadita de sukero;
- Vespermanĝo: 280 g de fragoj, duono-bananoj, kafo.
Duonon antaŭ dormi vi devas trinki 0.5-a. graso-libera jogurto. Ankaŭ dum la tago vi ne povas forgesi pri akvo, la tuta sumo estas 1,5 litroj.