Ĉiu jaro ĉiufoje pli da homoj strebas rapide, ne nur rilate siajn religiajn kredojn, sed ankaŭ plibonigi sian sanon. Efektive, kiel kuracistoj diras, homoj, kiuj dum kelka tempo rifuzas manĝi manĝeblajn bestojn, sentas plibonigon de sia kondiĉo. Tamen valoras memori, ke strikta fastado ne povas esti observata de infanoj, maljunuloj, gravedaj virinoj kaj flegistinoj. Ĉiuj ceteraj povas rezisti ĉiujn regulojn rekomendindajn por plenumi dum ĉiu tipo de poŝto.
Kiel manĝi konvene dum Leĝo?
Oni devas rimarki, ke tiu, kiu unue decidas rapidi devas komenci iom post iom forlasi manĝaĵon de besto. La fakto estas, ke akra limigo povas kaŭzi damaĝon al sano.
En reto lundo - en la unua tago de fastado, ĝi ne rekomendas manĝi, sed, kiel eblo, vi povas manĝi sekajn plantajn manĝaĵojn. La uzo de vegetala oleo estas ekskludita dum preparado de pladoj. En ĉi tiu tago, religiaj homoj subtenu sian forton per preĝoj kaj sankta akvo. Tamen, tia dieto devas esti subtenata dum la unua, kvara kaj sepa semajnoj. Je 2, 3, 5 kaj 6 de la semajno permesis manĝi boligita manĝaĵo kun sunfloro-oleo . Propra nutrado dum fastado implikas forigon de ĝia menuo, ambaŭ karnaj produktoj kaj fiŝoj. En ĉi tiu periodo, vi devus forlasi laktojn, ovoj, sukero, alkoholo. Vi povas manĝi nur legommanĝaĵon.
Konsiloj pri kiel manĝi ĝuste en la rapida antaŭ Pasko helpos kredantojn fari menuon por ĉiutage.
- Ĉiuj tagoj de fastado, krom strikta, vi povas sekure manĝi la sekvajn manĝaĵojn: cerealojn, legomojn, pastojn, algojn, sekajn fruktojn, nuksojn. De cerealoj vi povas kuiri rubujojn sur la akvo kaj flanka pladoj sterkitaj per sunfloro. Ili povas aldoni fungojn kaj legomojn.
- Vi povas kuiri maldikan supon de legomoj, fari kaserolojn kaj kukojn.
- Vi povas kuiri pastojn , vestitaj per saŭcoj, faritaj el herboj kaj spicoj.
Por manĝi en posteno necesas, kiel ĝi eblas pli diverse. Por matenmanĝo, vi devas manĝi maldikan sandviĉojn. Por ilia preparo, vi bezonas pecon da tostita pano. Ĝi povas esti verŝita per oliva oleo, metu tranĉaĵo de kukumo, tomato kaj verduloj supre. Kasha rekomendas ne kuiri sur akvo, sed sur suko de beroj.
Lin pli grava en ĉi tiu periodo estas senti trankviligas kaj trankviligas. Homoj, kiuj severe observas ĉiujn ordojn de fastado, purigas sian animon de pekoj kaj alproksimiĝas al la Sinjoro.
