Hodiaŭ, la butikoj estas plenaj de diversaj nuksoj kaj sekaj fruktoj. Ni haltos sur kruĉoj, ĉar multaj knabinoj ne scias, ĉu kukaj nuksoj estas utilaj kaj ĉu eblas manĝi ilin sidanta sur dieto.
Nutra valoro de kalkŝeloj
En la kukaj nuksoj estas vitaminoj E , PP kaj grupo B. Krome, kaskedoj ankaŭ enhavas tiajn mineralojn kiel natrio, kalio, kalcio, magnezio, fero, fosforo, zinko kaj seleno. Ĉi tiuj nuksoj estas speciale valoraj por tiuj, kiuj suferas problemojn kun la cardiovaskula sistemo, ĉar ili estas riĉaj en nesaturaj grasaj acidoj, kiuj malpliigas la kolesterolon en la sango.
La energia valoro de kaskedoj
Se ni parolos pri la energia valoro de kaskedoj, tiam ĝi estas unu el la plej malgrandaj inter aliaj nuksoj - 600 kcal por 100 g da produkto. Ne rigardante la fakton, ke ĉi tiuj nuksoj ŝajnas esti pli grasaj ol arakidoj aŭ nuksoj, la minimuma valora valoro atingiĝas pro la superregado de proteinoj kaj karbonhidratoj en la kerno.
Kio estas la avantaĝoj de kukaj nuksoj?
Cashew havas multajn utilajn proprietojn:
- Kun la obesidad: nur malmultaj kruĉaj nuksoj povas kontentigi vian malsaton dum ĝis 3 horoj, kio ne donos al vi la ŝancon superflui.
- En dentologio: dentistoj rekomendas, ke ekzistas kruĉoj por batalanta inflamon de la parola kavo kaj dentado.
- Kun diversaj malsanoj: prpers prononci proprietojn antiinflamatorias, la kukro estas indikita por malsanoj de la spira vojo. Pacientoj kun diabeto, ĉi tiu nukso helpos redukti sangan sukeron.
- En dermatologio: ĝi estas bonega preventa kontraŭ ĉiuj specoj de haŭtaj malsanoj, ĝi estas indikita en la traktado de ekzemo kaj psoriasis.
- En kosmetologio kaj apotekoj: la kremo kaj maskoj estas faritaj el la kerno. La juglandarbo estas uzata kiel kontraŭveneno por la mordoj de venenaj serpentoj.
- En kuirado: tre malofte kaŭzante alergiojn, kaskedoj estas bonega aldono al multaj pladoj.