Parolante pri tio, kio enhavas kukumojn, oni devas mencii vitaminojn, pro kiuj ĝi estas konsiderata unu el la plej delikataj kaj sanaj legomoj. Kukumo ofte estas uzata en dietetiko pro ĝia ekstreme malalta kalorieca enhavo, do dum dieto ili povas manĝi senlimaj. Ankaŭ la produkto estas uzata en kosmetologio, ĉar ĝi diferencas kun toning kaj blankigaj propraĵoj, ĝi helpas forigi pigmentajn makulojn, sunbrulojn, aknojn, pekojn.
Kio estas la vitaminoj en freŝaj kukumoj?
Scienculoj demandis, kio vitaminoj estas enhavitaj en kukumoj kaj decidis fari multajn esplorojn. Kiel rezulto, ĝi fariĝis klara, ke ĉi tiu legomo estas riĉa en jodo, fosforo, fero, kalio , kalcio kaj multaj aliaj mikrolektoj. Ankaŭ en kukumo en malgrandaj kvantoj enhavas vitaminojn PP, H, C, B2, B1, A. Krom vitaminoj en freŝaj kukumoj, ili havas natura sukero (laktozo kaj glukozo) celita plibonigi la laboron de la cerbo.
Sekve, malgraŭ la fakto, ke la kukumo konsistas el 95% da akvo, kiam oni demandas, kiom vitaminoj estas en kukumoj, vi povas respondi, ke estas pli ol ili ol en karotoj, tomatoj, cepoj kaj eĉ cítricos. Se vi inkluzivas en via dieta regula konsumado de kukumoj, tiam ĝi povas helpi:
- normaligo de la koro;
- malsuprenirante sangopremo;
- haŭto rejuvenecimiento;
- purigi la korpon de pezaj metaloj kaj toksinoj;
- forprenante soifon;
- forigante hepatajn malsanojn;
- malpliigo de la tuta temperaturo de la korpo;
- kuracado de tiroides glando malsanoj;
- la pozitiva efiko sur mensa evoluo;
- asimilado de proteinoj kaj grasoj.
Unu el la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu vegetaĵo estas ĝia enhavo de granda kvanto de mineraloj kaj spuroj, kiuj estas tre gravaj por la homa korpo por subteni metabolon . Unu el la ĉefaj avantaĝoj de kukumo estas la enhavo de ĝi de granda kvanto da kalio. Tia elemento estas ekstreme grava por subteni la normalan funkciadon de la renoj kaj koro. Ĝi estas tre grava kaj la ĉeesto de jodo en ĉi tiu legomo, krom ĝia kvanto, estas en kukumoj multe pli ol en aliaj legomoj, inkluzive de cepoj aŭ tomatoj.
Ĉi tiu legomo estas ekstreme populara en kosmetologio, ĉar ĝi estas uzata por diversaj vizaĝoj. La efiko de tiaj proceduroj estas simple terura, precipe kiam virinoj havas malsamajn haŭtajn problemojn.