Papajo estas tropika frukto, kiu gustumas kiel melono. Sekve la dua nomo de la ekzota planto - "melonarbo". Bedaŭrinde, sur la bretoj de niaj butikoj papaĵoj aperis relative lastatempe. Dume, nutrististoj diras, ke la fruktoj de ĉi tiu eksterlanda frukto estas nepazeblaj en ilia nutra valoro. Sufiĉas rigardi, kio vitaminoj enhavas en papajo: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-karoteno. Matura papaya frukto povas doni personon 100% de la ĉiutaga normo de vitamino C kaj 60% de vitamino A. Krome, ĝi ankaŭ enhavas multajn trazajn elementojn, ekzemple kalcio, magnezio, kalio, natrio, fero , fosforo kaj aliaj.
Papajo por pezo perdo
La papaya pulpo estas 88% de akvo kaj estas fonto de fruktozo, glukozo, fibro kaj organikaj acidoj. Ĝi antaŭenigas la akcelon de metabolo, pli bona digesto de proteinoj kaj rapida rompo de grasoj kaj amelo en la stomako. Speciala rolo en la karno de papajo estas ludata de planto enzimo - paĉjo, kiu en ĝia komponado similas al la gastika suko de persono. Ĉi tiu enzimo helpas al digesti manĝaĵon, elektante por la korpo nur la plej valorajn substancojn de la manĝaĵoj manĝitaj. Kaj se vi konsideras kiom da kalorioj en papajo (nur 39 kcal / 100 g), tiam ĝi estas perfekte taŭga por nutra nutrado.
Papajo - utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikiĝoj
Elektu paĉjo devas esti neta, ĉar Fruaj fruktoj enhavas substancon, kiu povas konduki al manĝaĵa venenado. Dum ĝi ripetas, ĝi iom post iom solvas kaj malaperas tute. Matura frukto ne estas danĝera por homa sano, kaj eĉ kontraŭe - ĝi helpas plifortigi ĝin. Specialistoj de la Scienca Mezlernejo de Nutrado de la Rusa Akademio de Medicinaj Sciencoj eksciis, ke:
- Papajo povas redukti kolesterolon, malhelpas sangajn kotikojn kaj tonojn sangajn glasojn;
- La papaya pulpo estas riĉa en antioksidantoj, kiuj luktas kun la formado de kancero-ĉeloj kaj malignaj tumoroj;
- Ofta uzo de papaya suko helpas plibonigi la intestojn, purigi la stomakon, forigi puson, mucuson, patogenojn kaj parasitojn;
- fruktoj de papajo estas riĉaj en vitaminoj, do ili fortigas imunecon, malhelpi beriberi, antaŭenigi protekton de streso kaj nervoza elĉerpiĝo;
- Papajo ankaŭ utilas por la sano de virinoj, ĉar ĝi reduktas la dolorajn kondiĉojn de PMS, kaj ankaŭ faras sanon, haŭton kaj ungojn sanajn;
- Papajo-suko estas uzata por doloro en la kolumno, ĉar ĝi antaŭenigas la regeneradon de intervertebraj ŝtofoj.
Aparte mi volas noti la utilajn proprietojn de mona papajo, kiuj estas uzataj en medicino, kuirejo kaj kosmetika produktado. Esence, el la senbrilaj fruktoj de ĉi tiu sovaĝa planto, ĉerpas lakton de lakto - la latekso, kiu bone traktas la verukojn, estas potenca anthelmintiko kaj estas uzita por trakti atherosclerosis. Papajo-suko estas uzata por trakti brulvundojn, forigante pekojn kaj aliajn pigmentajn makulojn.
Ĝi ne rekomendas uzi paĝon por homoj inklinaj al alergiaj reagoj kaj individua intolerancia. Karno kaj semoj de verda papajo havas kontraŭkoncipajn kaj abortajn propraĵojn, do ĝi ne devus esti inkluzivita en la dieto de graveda aŭ deziras koncipi infanon. Troa uzo de papao povas kolorigi la haŭton amarillenta, kaŭzi malkontentan stomakon kaj akran doloron en la digestiva sistemo. Por akiri la plej bonan efikon de papaĥo, nutrististoj konsilas uzi ĝin sisteme, sed ne pli ofte 2-3 fojojn semajne.