Estas multaj malsamaj trinkaĵoj, kiuj helpas sin alfronti kun troa pezo. Aparte oni devas scii pri avantaĝo de verdaj kokteloj, kiam ili malplenigas organismon de sklavoj kaj saturas ĝin per utilaj substancoj. Por la preparado de tiaj trinkaĵoj vi povas uzi ne altkaloriajn fruktojn kaj legomojn , same kiel verdulojn.
Utila informo
Por prepari verdan malpezigan koktelon, vi devas sekvi plurajn gravajn regulojn:
- Ne uzu laktaĵojn por kuiri;
- graso en trinkaĵo povas anstataŭigi aguacatojn, sed ne pli ol 1/8 h.
- Ne metu sukeron kaj aliajn edulcxulojn;
- Ne uzu aĉetitajn suĉojn kaj enlatajn fruktojn.
Koktelo de legomoj kun zingibro
Ingrediencoj:
- karotoj - 2 pecoj;
- pomo - 1 peco;
- zingibro - 1 tbsp. kulero;
- spinaco - 2 plenmanoj;
- akvo - 1 tbsp.
Preparado
Kun likvigilo, ĉiuj ingrediencoj devas esti miksitaj al homogena konsekvenco.
Coctel de vegetaĵaro
Ingrediencoj:
- folio laktuko - 5 komputiloj.
- Petroselo - 1 grupo;
- tomatoj - 4 pecoj;
- akvo - 1 ero;
- Tera koriandro, nigra pipro kaj citrono.
Preparado
En likvaĵo, kombini ĉiujn legomojn kaj akvon, kaj poste aldonu pinĉon de koriandro kaj nigra pipro, kaj ankaŭ kelkajn gutojn da citrono.
Frukta koktelo kun spinaco
Ingrediencoj:
- banano - 2 pecoj;
- persiko - 1 peco;
- Frago - 5 komputiloj.
- spinaco - 1 plenmano;
- akvo - 1 tbsp.
Preparado
Unue, uzante likvigilon, vi devas mueli fruktojn kaj berojn per akvo kaj aldoni la verdojn.
Akvomelilo
Ingrediencoj:
- laktuko romaine - 8 folioj;
- tranĉaĵoj de akvomelono - 5 eroj;
- akvo - 1 tbsp.
Preparado
Akvomelono kaj akvo disbatita per likvaĵo, metas la salaton kaj batis ĉion al homogena kohereco.
Restarigu grandan kvanton da troa pezo, uzante nur verdajn koktelojn vi ne funkcios, do kombini ilin kun taŭga nutrado kaj regula fizika aktiveco.