Ĝis nun, preskaŭ ĉiuj scias pri la ĉeesto sur la bretoj de superbazaroj kaj magazenejoj. Intereso en la produkto, kiu supozeble havas minimuman kvanton da kalorioj, kreskas ĉiutage. Hodiaŭ ni diskonigos la tutan veron pri la avantaĝoj de pano kaj lernu ĉu ĝi povas perdi pezon pri pano.
Dieto sur la panoj
Ĉi tiu manĝaĵo estas tre utila por nia korpo, precipe ĝia malalta kalika enhavo. "Kiom da kalorioj estas en la panoj?", Vi petas. Ni respondos, ke ĝi estas la sama kiel en ordinara pano, sed la organismo, por akiri "panekororiojn" de pano, elspezas preskaŭ tiom da kalorioj kiel en ĉi tiu produkto.
Slivers por peza perdo ankaŭ utilas, ke ili enhavas grandan kvanton de fibro. Kaj kiel vi scias, celulozo helpas forigi malutilajn toksinojn de la korpo kaj normale la digestan sistemon. Se via korpo malhavas de fibro, la elekto de evoluado de atherosclerosis kaj diabeto estas alta.
Breadsticks dum dieto
La plej bona anstataŭaĵo por fermenta pano, kompreneble, estas pano. Sed kiel elekti la rajtojn, kaj kiuj kontribuos al peza perdo? Ni plu komprenos, kion panoj necesas je dieto. Do:
- Kuleta pano estas pli taŭga por grasaj homoj, same kiel por diabetikoj;
- Okulo devas esti sisteme konsumita de tiuj, kiuj estas inklinaj al malvarmoj, havas rejnajn problemojn kaj haŭtajn problemojn;
- Rizo-panoj estas rekomenditaj al homoj suferantaj de sendormeco kaj havantaj malsanojn de la nervoza sistemo;
- tritiko estas necesa por malsanoj de la gastrointestinal vojo;
- Multegara pano povas esti prenita absolute de ĉiuj sen escepto.
Multaj produktantoj ankaŭ povas prezenti diversajn specojn de aldonaĵoj en la pano, kiu donas ĉi tiun produkton ne nur utilajn, sed eĉ kuracajn propraĵojn. Sed kun tiaj panoj, kiuj havas similajn proprietojn, vi devas esti pli zorga. Kuracistoj ne konsilas uzi tian pano tute al ĉiuj sen escepto.
Alia grava punkto. Antaŭ aĉetado de nova raso da pano, zorgeme studu ilian komponadon. Ĝis nun, iuj firmaoj jam estis kondamnitaj pri uzado de "malbonaj" aldonaĵoj: gustoj, GMOs, gusto-potenculoj.
Por la vojo, sur noto al gepatroj - pano estas strikte malpermesita doni infanojn ĝis du aŭ tri jaroj, ĉar la korpo de la bebo ankoraŭ ne taŭgas al tia malgrava manĝaĵo.
Recipe tranĉaĵoj por adelgazante
Specialaj en sano, dieto kaj nutrado longe konsentis pri la konkludoj, ke la plej utilaj panoj estas tutaj aknoj, kiuj estas pretaj per extrusio. Tio estas, por prepari extrusionajn panojn, necesas maŝina ekspluatado. Lin pli interesa estas, ke la fabrikado de ĉi tiu produkto okazas tiel ke la fabrikanto ne povas aldoni la krudajn materialojn "malutilecon" kiel graso, feĉo, sukero, konservativuloj, tinkturoj. En la
La maniero de preparado ne estas tiel simpla. Unue, preparas humida miksaĵo de aknoj, kiu devus esti en la akvo dum ĉirkaŭ 12 horoj. Ĉi tio fariĝas tiel ke la rugxa ŝelo de la greno fariĝas pli mola. Post kiam ĉi tiu maso estas verŝita en la eksterlandulon, kie ankoraŭ estas iom da tempo je tre alta temperaturo kaj almenaŭ alta premo. Sub tiaj kondiĉoj, la akvo absorbita en la grenon tuj turniĝas en vaporon - io kiel eksplodo produktiĝas. Preskaŭ la saman manieron ni preparas popularan pufmaizon. Vera, kontraste kun palomitas, la akno por la panoj estas miksita en malgrandan ujon, ĉi-rilate la aknoj kuniĝas kaj formas densan briketon.