Ofte, virinoj, kiuj celas normaligi sian pezon, ŝprucas la demandon ĉu ĝi povas manĝi sauerkraut kun pezo perdo. Antaŭ ĉio, laŭ la recepto, kiam kuiri legomojn, vi devas uzi grandan kvanton da salo, kio ne kontribuas al rapida forigo de troaj kilogramoj. Fakuloj rekomendas ne forpreniĝi per mono-dietoj bazitaj sur dolĉa brasiko, kaj tiam forigi la trozan pezon facile kaj rapide.
Proprietoj de sauerkraut por pezo perdo
Malgraŭ la alta salo enhavo, sauerkraut vere helpas perdi pezon. Ĉi tio estas pro la teknologio kuiri la vegetaĵon, danke al kiu la natura utileco de brasiko signife pliigas. La procezo de fermentado, kaj fakte, fermentado, svingas la pladon kun valoraj substancoj, kiuj ankaŭ estas facile digesteblaj.
Sauerkraut kun peza perdo estas montrita ĉefe ĉar ĝi havas malaltajn kaloriojn, sed samtempe povas forigi malsaton dum longa tempo. La vegetalo malrapide digestas, helpas optimigi la laboron de la gastrointestinalo, forigas la patogenan microfloran en la digestiva sistemo. Ĉi tio havas la plej pozitivan efikon sur la metabolo , kiu kondukas al rapida rompo de adiposa ŝtofo. En sauerkraut enhavas grandegan kvanton da vitaminoj (C, A, grupo B), same kiel lakton-acidon, maloftajn aminoácidojn, jodojn, feron kaj aliajn mikrolektojn necesajn por sana pezo.
Ĉu dolĉa brasiko utilas por peza perdo?
Tamen, donante pozitivan respondon al la demando, ĉu dolĉa brasiko helpas per perdo de pezo, nutrististoj notas ne nur la profitojn, sed ankaŭ la malutilon de ĉi tiu produkto.
Kompreneble, dieto bazita sur dolĉa brasiko povas liveri sufiĉan kvanton da kromaj funtoj. Ĉi tiu plado havas negativan kalikan valoron , kaj la korpo pasas pli da kalorioj sur la digesto de ĉi tiu produkto ol eltiraĵoj de ĝi.
- ? i povas iriti la gastrointestinal vojo, Sekve? i estas kontraŭindicated en homoj kun alta acideco, Havanta renan malsanon, Ulcer, Gastritis;
- enhavas multan salo, do ĝi estas kontraŭindikata en hipertensaj pacientoj;
- povas provoki bloating kaj doloro en la stomako.
Kutima brasiko devas esti manĝata en modereco, kombinante ĝin per sanaj proteinoj, cerealoj, kuŝitaj legomoj.