Domaĝa fromaĝa dieto dum 7 tagoj

La problemo de troa pezo restas grava dum pli ol unu jardeko, tiel regule ekzistas malsamaj manieroj perdi pezon. La dietaĝa dietaĝo estas populara pro ĝia satiro kaj profitoj. La ĉefa produkto enhavas multajn malsamajn vitaminojn, mineralojn kaj metioninojn, substancon kiu plibonigas la hepatan funkcion kaj helpas purigi la amasigitan grason.

Bazaj de korata dieto dum 7 tagoj

Ellaborantoj indikas, ke ene de semajno de limigoj en manĝaĵo, vi povas forigi kvin kromajn funtojn, plibonigi la kondiĉon de ostoj, dentoj kaj plifortigi sanon. Estas pluraj malsamaj ebloj por perdi pezon.

Klasika dieto. La menuo konsistas el tri manĝoj.

1. Matenmanĝo : porcio de avena popo, tranĉaĵo de maldika boligita viando, kukumo, tomato, tranĉaĵo de sekalo pano kaj butero. Kiel deserto, 1 kulero de jam estas permesita.
2. Luno : iu plado de domaĝa fromaĝo, sed sen la uzo de altaj kaloriaj aldonaĵoj.
3. Vespermanĝo : ia kudra plado, servado de vegeta supo, tranĉaĵo de sekalo pano kaj butero.

Gravas trinki multe da akvo dum la tago kaj, antaŭ ĉio, duonhoro antaŭ manĝo.

Dieto de Kefir-cottage for 7 tagoj

Ĉi tiu opcio estas pli strikta, ĉar la dieto konsistas el nur du produktoj. Estas malpermesite uzi ĉi tiun manieron perdi pezon en la ĉeesto de problemoj kun la digestiva sistemo. Ĉiutage oni devas manĝi 300 g da doma fromaĝo kaj 0.5 l de malalta grasa kefiro. La tuta kvanto devas esti dividita en 5-6 manĝojn por ekskludi la aspekton de malsato.

Hejma fromaĝo kaj frukta dieto dum 7 tagoj

Danke al la disponeblaj fruktoj, la korpo estas pli facile toleri dieton, ĉar ĝi ricevas utilajn vitaminojn kaj mineralojn. Krome, fruktoj enhavas fibron, kiu helpas purigi la intestojn. La dieto inkluzivas kvin manĝojn. Matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo konsistas el 100 g da doma fromaĝo kaj 100 g da frukto, sed por manĝaĵoj nur 1 frukto, ekzemple banano. Por ĉi tiu dieto, vi povas uzi persikojn, pomojn, kivojn, cítricos, ktp.

Dieto sur varoj kaj pomoj dum 7 tagoj

Por ĉi tiu varianto perdi pezon la dieto aspektas tiel: 200 g da doma fromaĝo kaj 1.5-2 kg da pomoj estas plej bone el ĉiuj verdaĵoj. La tuta kvanto de produktoj rekomendas dividi en 5-6 manĝoj. Vi povas manĝi manĝaĵojn individue aŭ kombini kune. Varma traktado estas malpermesita.

Por sukcesi bonajn rezultojn, oni rekomendas, ke iuj el la supraj dietoj kombinas kun regula fizika aktiveco.