Obesidad estas unu el la urĝaj problemoj de la moderna mondo. Fakte, ĉi tio estas kronika malsano, kaŭzita de seksperfortado de grasa metabolo. Gravas rimarki, ke ne nur la figuro de persono suferas, sed ankaŭ internajn organojn kaj korpajn sistemojn.
Ekzistas malsamaj gradoj de obesidad en terminoj de korpa maso-indekso, kiuj povas esti kalkulitaj danke al la ekzistanta formulo. Sciante la numeron, vi povas determini ĉu ekzistas troa pezo kaj kiom kilogramoj devas esti forĵetitaj por atingi la normon.
Kiel kalkuli la gradon de obesidad?
Nutriistoj kaj multaj profesiuloj laboris sur la derivaĵo de formulo, kiu ebligus al ni determini ĉu persono havas troan pezon aŭ viceversa, estas manko de kilogramoj. Por kalkuli la korpan masan indekson (BMI), vi devas dividi vian pezon en kilogramoj per la alteco en metroj, kiujn vi devas kvadratiĝi. Konsideru ekzemplon por kalkuli la gradon de obesidad en virino, kies pezo estas 98 kg, kaj la alteco de 1.62 m, vi devas uzi la formulon: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Post tio, vi devas uzi la tablon kaj determini ĉu ekzistas problemo. En nia ekzemplo, la akirita masa indekso indikas, ke virino havas obesidad de la unua grado kaj provoj devas korekti ĉion por ne plu komenci la problemon.
Klasifiko de gradoj de obesidad
| Indico de korpa maso | La respondeco inter la maso de persono kaj lia kresko |
|---|---|
| 16 aŭ malpli | Prononcita manko de pezo |
| 16-18.5 | Malsukcesa (manko) korpa pezo |
| 18.5-25 | Normo |
| 25-30 | Superpeso (antaŭ-graso) |
| 30-35 | Obesidad de la unua grado |
| 35-40 | Obesidad de la dua grado |
| 40 kaj pli | Obesidad de la tria grado (mortiga) |
Priskribo de obesidad de BMI:
- 1 grado. Homoj, kiuj falas en ĉi tiun kategorion, ne havas seriozajn plendojn, krom troa pezo kaj malbela figuro.
- 2 grado. Ĉi tiu grupo ankaŭ inkluzivas homojn, kiuj ankoraŭ ne havas plej grandajn problemojn de sano kaj se ili prenas sin en la mano kaj komenciĝas traktadon, ili povas eviti seriozajn konsekvencojn.
- 3 grado. Homoj, kiuj falas en ĉi tiun kategorion, jam komencas plendi pri la aspekto de laceco kaj malforteco, eĉ kun minimuma fizika praktiko. Vi ankaŭ povas vidi la aspekton de problemoj kun la kora imposto, kaj ankaŭ pliigo de la grandeco de la organo.
- 4 grado. En ĉi tiu kazo, homoj havas seriozajn problemojn kun la laboro de la sistemo cardiovascular. Persono kun ĉi tiu grado de BMI plendas doloron en la koro kaj arritmio. Krome, ekzistas problemoj kun la laboro de la digestiva vojo, hepato, ktp.
Pro la difino de BMI ebla ne nur determini la gradon de obesidad, sed ankaŭ la riskon de evoluigi cardiovaskulajn malsanojn, diabeton kaj aliajn malsanojn, kiuj aperas pro troa pezo.
Por forigi la obesidad, vi ne povas malsati kaj severe restrikti vin en manĝado, ĉar ĉi tio povas kaŭzi plimalboniĝon de la problemo. Oni Devas konsulti kuraciston kaj kuraciston, ĉar fakuloj helpos fari individuan programon forigi troon de pezo sen difekti sian sanon.
