Nova jaro atendas multajn landojn kaj zorgeme pretas por ĝi, metante sur la tablon multajn diversajn telerojn, kaj ankaŭ alkoholajn trinkaĵojn. Tamen, abundaj libacioj, alternantaj kun la sama troo de manĝi ĉiajn bonstatojn, ne pripensos la figuron kaj nun en la spegulo kontraŭe ne estas maldika knabino, sed svingita junulino. Kion fari kaj kiel rapide perdi pezon post la feriado de la Nova Jaro, estos dirite en ĉi tiu artikolo.
Krizaj Mezuroj
Kompreneble, necesos reveni al la principoj de racia nutrado , sed ne nun, kaj iom poste, kiam ĝi povos rekuperi ĝiajn antaŭajn parametrojn. Pro tio ke la tasko rapide perdos pezon post la feriado de la Jara Jaro, necesas redukti la enhavo de via dieto kaj pli bone ol per malŝarĝaj tagoj, ĉi tio ne povas esti atingita.
La plej popularaj malŝarĝoj de tagoj:
- Sur kefir . Dum la tuta periodo de vekiĝo, ĝi eblas trinki nur ke 1% grasa enhavo enhavas senliman volumon. Se vi deziras, vi povas uzi kukumojn kaj verdojn, preparu koktelojn bazitajn sur ĉi tiuj du ingrediencoj kaj freŝaj verdoj;
- Sur pomoj . En komenco, vi povas manĝi preskaŭ ajnan frukto, sed pomoj por peza perdo estas pli bonaj, ĉar ili estas riĉaj en fero, kio signifas, ke ili ne permesos la bonstaton tian tagon plimalbonigi kaj stimuli la laboron de la gastrointestinalo;
- Sur korvo . En komenco vi povas preni rizon, tritikon, tritikon, hordeon. Boil ĝin vespere kun bolanta akvo, kaj matene estas senlima kvanto da salo kaj sukero, lavita per herbaj teoj aŭ la sama jogurto.
Dietoj
Tiuj, kiuj volas scii kiel perdi pezon post la ferioj de la Nova Jaro, valoras rigardi specialajn dietojn. Plejparte, ĉi tiuj estas mono-dietoj , kiuj supozas la uzon de nur unu produkto kaj kiu sufiĉe agreseme influas la korpon.
En neniu alia maniero perdi pezon post la jaraj ferioj ne funkcios, kompreneble, se vi samtempe volas kaj ne difektos vian sanon. Malŝarĝaj tagoj ne povas forpreni, kaj apliki 2 fojojn semajnajn, kaj alie manĝi laŭ la programo proponita supre. Kaj ne forgesu pri la rolo de sportoj en ĉi tiu malfacila afero.