Plej multaj virinoj poste aŭ pli frue rimarkas, ke ilia aspekto estas malproksima de idealaj idealoj. Al la sama tempo, iuj decidas forlasi ĉion, kio estas, dum aliaj provas batali grasajn deponejojn. Sed ofte nur unuoj atingas atingi la celon kaj sukcesi ĉi tiun malfacilan aferon. Kio estas la kialo de tiaj malĝojaj statistikoj? Evidente, ĉio pri malĝusta aŭ nesufiĉa instigo. Por sukcesi ĝin, vi devas preni vin en la mano, streki la celon kaj la sekvajn paŝojn por perdi pezon, ne haltante duonvoje. Kiel regulo, por pozitiva rezulto, ĝi meritas la domaĝon alproksimigi ĉi tiun aferon en ampleksa maniero. Kio gravas ĉi tie ne estas tiom da la metodoj uzataj por normaligi pezon, sed pli ĝuste la psikologian animon de virino.
Mi volas perdi pezon - kiel tiri min kune?
Komence, vi devas trovi vian propran motivon por perdi pezon. Por tio necesas respondi la demandon pri kial alporti vian figuron laŭ ordo. Tiel, la unua grava paŝo estos prenita al via sonĝo. Kaj por efektivigi ĝin, vi devus ĝuste streki planon. Al la sama tempo, vi ne bezonas tuj sidiĝi sur rigida mono-dieto kaj elĉerpi vin per fizika praktiko.
Antaŭ ol vi komencos, vi devas tiri vin kune kaj provi ŝanĝi la kutiman bildon kaj ritmon de vivo: aliĝi al la dekstra kaj sana dieto, redukti la kvanton da kalorioj konsumitaj kaj komenci ludi sportojn. Oni Devas trovi aktivecon por la animo, konektita kun ŝarĝoj aŭ movado. Ĝi povas salti, taŭgeco , naĝado, aerobiko aŭ dancado.
Ĝi ankaŭ meritas la domaĝon pensi antaŭen pri la ebloj por motivado, kiuj povas doni forton kompletigi la komencojn. Nia konsilo pri kiel kunveni kaj tiri vin kune helpos virinojn akiri konfidon en si mem:
- Oni Devas havi taglibron, en kiu oni devas noti tion, kio jam atingis.
- Motivu vin rigardante filmojn pri homoj, kiuj povis perdi pezon kaj akiri maldikan korpon.
- Disvastigi pensojn asociitajn kun fiasko. Virino devas esti certa pri ŝia venko super kromaj funtoj.
Kiel tiri vin kune kaj perdi pezon post naskiĝo?
Post naskigxo, virino bezonas iom da tempo por restarigi la figuron. Perdi pezon, vi devus disvolvi la jenajn kvalitojn en vi mem:
- morala regado;
- pacienco;
- diligenteco.
Perdi pezon post akuŝo, vi devas revizii vian dieton, disvolvi la ĝustan manĝaĵojn, rezigni junkajn manĝaĵojn kaj iri por sportoj. Se la virino estis svelta antaŭ gravedeco, ŝi devus revizii siajn fotojn kiel eble plej ofte. Ĉi tio donos potencan impulson al agoj, kiuj pli frue aŭ pli frue donos fruktojn.