Por kompreni, kio estas utila por rabado por la korpo, vi devas prunti atenton al ĝia komponado. Vitaminoj, mineraloj, phytonkidoj kaj esencaj oleoj estas ĉiuj ĉi tiuj substancoj kaj kaŭzas multajn utilajn proprietojn de radiŝoj.
Utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikiĝoj por ruinigi
En printempa naturo zorgas sin por helpi al ĉiuj vivantaj homoj restaŭriĝi de la malplenigita vintra manĝaĵo. Sekve, ĉiuj printempa verduloj estas simple "superfluitaj" kun aktivaj substancoj. Kaj radiŝo ne estas escepto.
Plejparte en la radavo de vitamino C , precipe necesa en la printempo, kiam estas malpliigo de imuneco. Malgranda aro da radazoj enhavas pli ol duonon de la ĉiutaga normo de ascorba, kaj la pli brila vegetaĵaro, kiom pli ĝi estas. Krom pliigi la protektajn fortojn de la korpo, vitamino C plibonigas la elastecon de la haŭto kaj vazoj.
Enhavas radavajn kaj B-vitaminojn, gravaj por la nervoza sistemo, kiel ankaŭ fero, kalio, natrio, fosforo , magnezio, riboflavino, tiamano kaj nicotina acido. Grava kvanto de fibro en ĉi tiu legomo helpas malfari de pliigita kolesterolo kaj normaligas la laboron de la intesto. Naturaj phytonkidoj donas la radavon antibacterian efikon.
Oni pruvis, ke raŭdo estas tre utila por homoj, kiuj vivas en poluitaj areoj, ĝi helpas forigi toksinojn kaj radionuklidojn. La komponado de la ruĝa radiŝkoloro inkluzivas antocianinon, kiu pozitive influas la vizion kaj imunecon, kaj plej grave - ĉi tiu substanco reduktas la imposton de reproduktaĵo de kancero-ĉeloj.
Radiulo por diabuloj estas utila, tk. Ĝi helpas redukti sangan sukeron. Pro ĝia forkcia agado, radiŝo en malgrandaj kvantoj indikas en malsanoj de la hepato kaj galo-veziko. Ankaŭ necesas radiŝo ĉe ĉeesto de endokrinaj malsanoj.
Vi ne devas manĝi radianon en malsanoj kiel stomako kaj duodenal ulcer, pancreataj malsanoj. Sed eĉ sanaj homoj ĉi tiu legomo ne rekomendas manĝi en grandaj kvantoj - ĝi povas kaŭzi bloating kaj inflamon de la mukoza membrano de la stomako.
Malmoleco povas alporti kaj malriĉa kvalito malŝpari. Bona radiŝo devas esti malmola, sed ne seka, la ŝelo - brila, sen malhelaj makuloj kaj fendetoj. Al la aĉeti ĝin valoras atenti la pintojn - se ĝi forvelkis, tiam la vegetaĵaro jam streĉas.
Kio utilas por rabado por virinoj?
Por virinoj, radiŝo estas utila ĉefe dum gravedeco - ĝi stimulas la formadon de novaj ĉeloj en la infano. Kaj en la periodo de breastfeeding radish pliigas la produktadon de lakto.
Migraĵo estas ĉefe virina malsano, efika medicino el kiu ankoraŭ ne estis trovita. Por malpezigi atakon de ekscitiganta kapdoloro eblas, se ĝi frotas en viskio iom da suko de raŭdo.