Pro la malĝusta maniero de vivo, multaj homoj suferas malobservon de la sistemo cardiovaskula. Malmultaj movadoj, libera tempo preterpasita antaŭ la televido, same kiel multajn stresojn, kiuj atendas nin ĉiun paŝon, ĉio ĉi estas tre malbona por nia korpo. Kaj ĉi tio ankoraŭ ne konsideras la malĝustan dieton kaj malbonajn kutimojn. Sekve, multaj homoj devas nepre preni vitaminojn por la koro kaj sangaj glasoj. Vi povas trovi ilin en formo de sana manĝaĵo aŭ en formo de tablojdoj. Do ni sciigu, kiom vitaminoj por la koro estas plej bone uzataj.
- Vitamino C havas pozitivan efikon sur la sistemo cardiovascular, danke al tio, la muroj de la vazoj fariĝas multe pli fortaj, same kiel la cirkulado de sango laŭlonge de la korpo. Sed ĉi tio ne signifas, ke vi bezonas manĝi multe da ĉi tiu vitamino, sufiĉas nur por konservi la normon ĉiutage. Ĝi troviĝas en brokolo, legomoj kaj beroj. En la apoteko vi povas aĉeti tabeloj aŭ tablojdojn. Por pliigi ĝian efikon sur la korpo, necesas uzi vitaminon P, kiu ankaŭ plibonigas la elastecon de la vazoj, protektas la kapilaĵojn kaj reduktas la permeabilidad de la ŝipoj muroj. Ĝi povas esti trovita en pomoj kaj cítricos. Tabeloj kun ĉi tiu vitamino nomiĝas asorutino.
- Por la koro, vitaminoj B estas utilaj, ili helpos plibonigi la kondiĉon de viaj sangaj vazoj kaj koro. Vitamino B2, ekzemple, promocias la formadon de ruĝaj globuloj (fiŝoj kaj ovoj), B3 reduktas la premon de sango (spinaco kaj brasiko), B5 neŭtigas damaĝan kolesterolon (malhela rizo kaj hordeo), B6 malhelpas la formadon de sangaj kotuloj (hepato kaj ovoj). Komplikaĵo de vitaminoj, kiujn vi povas aĉeti en apoteko, ĝi nomiĝas milgamma.
- La listo de la plej bonaj vitaminoj por la koro inkluzivas alian antioksidanton - vitamino E. Estas necesa por la formado de utila kolesterolo, kaj ankaŭ reduktas la viscosidad de la tuta sango, danke al tio
reduktas la riskon de sangaj kotuloj en la sangaj glasoj. Enhavas vitaminon E en oleo kaj nuksoj. Apoteko - kapsuloj enhavantaj solvon de tocoferol-acetato - Vitamino A pozitive influas la nivelon de kolesterolo, kaj ankaŭ plibonigas la kondiĉon de la muroj de sangaj glasoj. Plejparto de ĝi troviĝas en fruktoj kaj legomoj. En la apoteko vi povas aĉeti olean solvon nomatan retinol-acetato.
- Vitaminoj de grupo F evitas la formadon de plakoj en la vazoj. Vi povas trovi ilin en mariskoj kaj vegetalaj oleo, kaj en la apoteko preparitaj kun vitamino F por la koro povas esti aĉetitaj en formo de tablojdoj.
Uzante ĉi tiujn vitaminojn por la koro kaj sangaj glasoj, vi povas organizi bonan antaŭzorbon de multaj gravaj malsanoj.