Ni tuj rakontos al vi, kio povas esti rapide kaj delikate preparita por matenmanĝo, tiel ke la mateno estis tre afabla. La proponitaj teleroj preparas rapide, ne multan tempon kaj supozas mirindan rezultan rezulton, kiu certe estos bonega komenco al via tago.
Deserto por matenmanĝo de doma fromaĝo kaj muesli kun banano - rapida kaj bongusta
Ingrediencoj:
- milda grasa kabano-fromaĝo - 120 g;
- banana matura - 1 peco;
- natura jogurto - 60 ml;
- vanilo de sukero - 10-15 g;
- muesli - 30 g;
- freŝaj beroj.
Preparado
Ĉi tiu deserto povas esti preparita por matenmanĝo en demando de minutoj. Por tio ni purigas la bananon kaj rompas ĝin en pecojn. Miksi ĝin per doma fromaĝo kaj jogurto, aldonu kuleron da vanila sukero kaj rompu ĉiun likvilon al maksimuma unuformeco. Ni disvastigas la ricevitan pezon en bovlo aŭ kremankuo, ni aspergas muesli kaj ni ornamas per freŝaj beroj. Bona preta kaj sana deserto por matenmanĝo estas preta.
Kukaĵo por matenmanĝo - rapida kaj bongusta
Ingrediencoj:
Por la provo:
- kefir de meza graso enhavo - 245 ml;
- majoneco estas klasika - 245 g;
- Ovoj de kokido - 3 pecoj;
- bakanta pulvoro - 10 g;
- komuna salo - 1 pinĉaĵo;
- faruno de tritiko - 245 g;
Por la plenigo:
- cepo bulbo - 125 g;
- Vegetala oleo por fritado - 45 ml;
- boligitaj kokaj ovoj - 3 pecoj;
- salmita en salto aŭ saury - 1 plata normo;
- Verda cepo - 2 tigoj;
- fromaĝo aŭ malmola fromaĝo - por gusto.
Preparado
Por la plenigo, friti en vegeta oleo la senkulpitan kaj pikitan cepon, kuiri, purigi kaj mueli la ovojn, tranĉi la cepojn de verdaj cepoj kaj genuigi enlatan fiŝon per forko. Miksi ĉiujn ingrediencojn, aldonante kudron aŭ ia ajn fromaĝon.
Por la pasto, simple miksi ĉiujn ingrediencojn el la listo de ingrediencoj supre kaj verŝu duonon en la oleitan formon. De la supro disdonu la plenigon kaj plenigu la ceterajn pastojn. Ni bakas la kukon antaŭ ol bruligi, antaŭe metante ĝin en varmegaĵon al 190-gradita forno. Se vi deziras, vi povas preni fungojn aŭ karnon anstataŭ fiŝo.
Rapida kaj bongusta muffins por matenmanĝo
Ingrediencoj:
- kefir de meza graso enhavo - 245 ml;
- vanilino - 1 pinglo;
- Sodo repagita - 2 pingloj;
- granulita sukero - por gustumi;
- Faruno de tritiko - kiom bezonas;
- Vegetala oleo sen gusto por fritado.
Preparado
Rapide kuiri pancakojn, verŝi bovlon da jogurto, aldonu malplenigitan sodon, vanilinon kaj granulitan sukeron por gustumi. Stirigu la tutan belan malgrandan biskviton, kaj poste aldonante farunon, ni atingas konsekvencon kiel dika akra kremo. Ni bakas pancakojn sur varmeta tritiko, aplikante masonan kuleron kaj bruligas la produkton de ambaŭ flankoj.
Frukta salato por matenmanĝo - rapida kaj bongusta
Ingrediencoj:
- freŝaj piroj - 240 g;
- Granato semoj - 95 g;
- Fromaĝo Gouda - 125 g;
- dolĉa frukta jogurto - 90 g;
- Pulvora sukero - 30 g;
- grundo cinamo - 5 g.
Preparado
Por fari saĉan kaj rapidan salaton, lavu, sekigi, tranĉi kaj tranĉi en kubojn de piroj, ni dishaku la fromaĝon de la sama maniero. Miksi la pretajn ingrediencojn kun granatoj de semoj kaj sezono kun dolĉa jogurto, sukero-pulvo kaj miksaĵo. Disvastigi la salaton en la kremankuo, aspergu tera cinamo kaj ĝui.
Rapida kaj delikata sandviĉoj por matenmanĝo
Ingrediencoj:
- kukaĵo de kuracisto - 160 g;
- malmola fromaĝo - 220 g;
- lakto - 125 ml;
- Faruno - 130 g;
- ovo de kokido - 1 peco;
- rafinita vegeta oleo por fritado.
Preparado
Por preparado de sandviĉoj laŭ ĉi tiu recepto, ni tranĉas en kolbason kaj fromaĝon, kiuj estas proksimume la samaj tranĉaĵoj. Ovo puŝas miksaĵon kun pinĉaĵo da salo, aldonu lakton kaj farunon kaj movu ĝis uniforma teksturo.
Karmu la panason kun la rafinita oleo, metu tranĉilon de kolbaso inter du pecoj de fromaĝo, trempi la dezajnon en la preta pasto kaj sendi ĝin por friti en oleo al ruĝaj ambaŭflanke.