Ĝi ne estis nur prestiĝa kaj "moda" por kontroli vian sanon. Plibonigitaj, atletaj fizikaj homoj faciligas akiri novan laboron kaj konatiĝi kun la interesulo. Bela figuro plaĉas la okulon kaj diras, ke persono havas bonegan sanon. Vi povas sukcesi bonajn rezultojn en ĉi tiu kampo kurante en la vintro sur la strato, kvankam ĉi tiu trejnado ne nur povas profiti, sed ankaŭ malbonan.
Profito kurante vintre
Ĉi tiu trejnado havas pozitivan efikon sur la laboro de la muskoloj kaj la spira sistemo. Ĉiuj scias, ke la malvarma aero estas pli pura ol la ruĝa varmego, ĝi havas multe pli da oksigeno, sed la enhavo de virusoj, bakterioj kaj aliaj elementoj estas multe pli malalta, ĉar ili mortas je malaltaj temperaturoj. Ricevante pli da oksigeno ĉe spirado, la ŝancoj de la korpo malŝarĝas troan grasan kreskon, ĉar ĝi estas ĉi tiu procezo, kiu malhelpas ĉi tiun procezon. Malvarma aero ŝarĝas la korpon kun vivaceco, pliigas viglecon, plifortigas la haŭton kaj hardigas la korpon.
Ruli sur glitiga surfaco okupas la verkon de pli granda nombro da muskoloj kompare kun simila okupacio en la somero. Muskoloj de la bovidoj kaj dorsoj, same kiel la maleolo kunlaboras en fortika maniero, kaj la koksoj devos iri tro alta, kio estas speciale karakteriza por trejnado en neĝa vetero. La avantaĝo de kurado matene en la vintro estas ke inter 6 kaj 8 estas la korpo plej inklinaj por liberigi tro da graso. Ĉi tio estas pro la fakto, ke matene ĝi enhavas la plej malgrandan kvanton de glukozo. Kaj pro tio, ke ĝi estas konsumita dum la trejnado de la unua, la korpo uzos pli aktivajn grasojn por akiri energion.
La malutilo de kurado en vintro
La avantaĝo de kurado en la vintro sur la strato povas esti malpli ol difekti se ĝi estas nepre ekipita. Estas tre grava ne troviĝi tro multe, sed ankaŭ por malhelpi superfortiĝon dum glaciaĵo pro malpeza jako. Por redukti la riskon de vundoj kaj frakturoj helpos komfortajn altajn botojn per kusxaj plandoj, kaj en la glaciaj specialaj kudritaj boziloj. Congenita kora malsano, nesufiĉa sanga trafiko, hipotendo kaj multaj aliaj malsanoj estas limigo al tia trejnado. Estas tre grava povi spiri konvene, alie vi povas "gajni" bronkopulmonan malsanon. Nu, la daŭro de klasoj ankaŭ importas.