La dieto de Inna Voloviĉova post tagoj

Partoprenanto de la fama televida projekto House 2 Inna Volovichova batis multajn homojn kun ŝia heroaĵo, ĉar ŝi perdis 28 kg en mallonga tempo. Inna Voloviĉova ne kaŝas sian dieton kaj donas rekomendojn dum tagoj. Komence oni devas diri, ke la limigoj estas sufiĉe seriozaj kaj ne tiel facile subtenas ilin.

Menuo dieto Ina Voloviĉova post tagoj

Se en la dieto estas malplenaj manĝaĵoj, tiam ili povas esti anstataŭigitaj per proksimuma en komponado. Salo, sukero kaj aliaj aldonaĵoj estas malpermesitaj.

Lundo:

1. Matenmanĝo: parto de boligita rizo kun verŝita verda pomo.
2. Luno: omeleto konsistanta el kvar ovoj, 100 g da malalta grasa lakto kaj verduloj, servisto de vegetala salato sen vesti kaj teo.
3. Vespermanĝo: omeleto, por tagmanĝi kaj verda teo.

Mardo:

1. La matenmanĝo estas la sama.
2. Luno: En la menuo de Inna Volovichova, ĉi tiu menuo konsistas el 250 g da boligita bovaĵo, tomato kaj teo.
3. Vespermanĝo: denove bovaĵo kaj kuŝejo de maro kale kun karotoj. Antaŭ ol enlitiĝi vi devas trinki 1 tbsp. suko de pomelo.

Merkredo:

1. Matenmanĝo: parto de ruĝa sur la kefiro.
2. Luno: boligita kokido, salato sen vesti kaj kafo.
3. Vespermanĝo: denove brusto kun boligita brokolo kaj 1 tbsp. oranĝa suko aŭ pomelo.

Ĵaŭdo:

1. Matenmanĝo: parto de avena kun pomo kaj verda teo.
2. Luno: peco de bovaĵo por esti boligita, salato de maro kale kaj verda teo.
3. Vespermanĝo: boligita brusto kaj tomato. Kelkajn horojn antaŭ dormo, vi povas havi verdan pomon.

Vendredo

1. Matenmanĝo: parto de avena kaj teo.
2. Luno: parto de marĝa fiŝo por esti bolita kaj verda teo .
3. Vespermanĝo: omelet preta el tri ovoj, salato de tomato, kukumo kaj brasiko, kaj kafo. Unu horo antaŭ dormo, vi povas 1 tbsp. suko de pomelo.

Sabato:

1. Matenmanĝo estas same kiel lundon.
2. Luno: kuiris mariskoj kun legomoj kaj verda teo kun citrono.
3. Vespermanĝo: brusto, boligita kukurbo kun cepoj kaj teo.

Dimanĉo:

1. Matenmanĝo estas la sama kiel merkrede.
2. Luno: peco de boligita bovaĵo, 200 g da kanaj pizoj kaj teo.
3. Vespermanĝo: 1 tbsp. suko de pomelo kaj malalta grasa jogurto.

La dieto de Inna Volovicheny estas desegnita dum 7 tagoj, sed ĝi povas esti ripetita dum 3 monatoj.