Fakte, estas neeble renkonti homojn kun troa pezo inter tiuj, kiuj dancas. Kaj ĉio, ĉar ili senĉese movas siajn brakojn, krurojn, koksojn kaj aliajn partojn de la korpo. Pli kaj pli da homoj volas atingi la samajn rezultojn kaj elekti dancadon por rapida pezo.
Kio estas la uzo?
Ajna okupado de dancado perfekte bruligas kaloriojn , plibonigas sangan trafikon kaj tono de la tuta organismo. Danke al regulaj trejnado, muskoloj plifortigas, kaj la laboro de la koro plibonigas. Al la fino vi pliigos la staminon kaj flekseblecon de via korpo. Krome, dancaj pezoj dancas plibonigi la animon kaj helpi liberigi diversajn psikologiajn problemojn.
Kion vi bezonas?
Lin pli grava estas decidi iri al la dancaj lecionoj por peza perdo. Multaj homoj pro la fakto, ke ili neniam dancis, estas embarasitaj eĉ por provi, sed se vi volas perdi pezon, tiam ĉio valoras decidi.
Nu, se la rigardo estas tiel forta, tiam vi povas studi hejme. Ĉi tio postulas specialajn lecionojn kaj muzikajn preferojn. Kompreneble, hejma dancado pro peza perdo eble ne povas esti tiel efika kiel trejnado en la salono, ĉar ekzistas trejnisto malantaŭ vi, kiu scias, kiel kaj kiel taŭge plenumi.
Kie komenci?
Vi ne devas elekti sportajn dancojn pro peza perdo, vi povas doni vian preferon al iu ajn direkto, kiun vi volas. Se vi neniam antaŭe dancis, vi povas komenci kun 20-jara leciono. 3 fojojn tage. Tiam iom post iom pliigas la trejnadon kaj ŝarĝon. Komencu la kunsidon kun varmigo kaj etendado, kaj finiĝu per enfluejo, kiu helpos vin trankviligi kaj malvarmigi.
Kion fari?
- Flandra. Danke al tia trejnado, la pozicio plibonigos, kaj la kruroj fariĝos belaj kaj maldikaj. Post kelkaj monatoj vi vidos, kiel musoj kaj glutoj perdas pezon.
- Ventro dancas. Ĉi tiu direkto helpos plibonigi la tonon de la tuta korpo, kaj ankaŭ via stomako fariĝos ebena
kaj bela. - Hip-hop. Ĉi tiu opcio estas konsiderata kiel plej mallonga maniero por perdi pezon. Tiaj dancoj plibonigos la flekseblecon kaj forton de via korpo, kaj pliigos vian paciencon.
- Strip-danco. Ideala okupacio por la disvolviĝo de la feminismo de la figuro, kaj ankaŭ streĉi la abdomenon, keston kaj pliigi la forton de la kruroj kaj manoj. En 3 monatoj vi ne rekonos vian spegulbildon en la spegulo.
- Latino. Aktivaj movadoj helpas forigi ekstrajn funtojn sur la koksoj, talio, gutoj, kaj ankaŭ evoluigi kunordigon de movado kaj pacienco.
Ĉiu el ĉi tiuj direktoj donos al vi belan figuron, belan staton kaj gracan rigardon.