Multaj homoj timas aĉeti persikon, kredante, ke ĉi tio estas hibridaj fruktoj, aŭ eĉ pli malbonaj, produkto kreita per GMOoj . Ĉi tio havas nenion rilatanta kun la realaĵo: ĝia nomo estas suka natura delicadeco ricevita nur per ekstera simileco al la figoj. De ĉi tiu artikolo vi lernos ĉion pri "plataj persikoj": ambaŭ pri avantaĝoj kaj pri difekto.
Profitoj kaj Harms of Peach Peach
Ĉiuj donacoj de la naturo havas riĉan vitaminitan kunmetadon, kiu facile anstataŭigos la apotekon de vitamino. Unue, la fig-peacho en malsamaj kvantoj enhavas preskaŭ la plenan spektron de vitaminoj: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 kaj N. Ĉi tiu frukto ankaŭ estas riĉa en mineralaj substancoj: kalcio, mangano, fosforo, kalio, fero, silicio, floro, zinko, sulfuro kaj multaj aliaj.
Danke al ĉi tiu komponaĵo, persiko persiko povas esti sekure inkluzivita en la dieto por plenkreskuloj kaj infanoj. Krom vitamino-subteno, ĉi tiu frukto havas amason de aliaj utilaj propraĵoj:
- figoj, persikoj ne kaŭzas alergiojn kaj taŭgas por la absoluta plimulto;
- regula uzo de tiaj persikoj normaligas la laboron de la gastrointestinalo;
- Precipe tiaj persikoj estas utilaj por tiuj, kiuj suferas de estreñimiento;
- kun pli granda flatulenco kaj problemoj de la sama areo, la persiko aprikoto rapide alportas reliefon, restarigas normalan intestan metabolon;
- la abundo de kalio faras ĉi tiun frukton grava elemento en la dieto de persono suferanta de koro kaj vascula malsano;
- se en la periodo de depresio ne kliniĝu sur ĉokolado kaj donoj, sed en tia persiko vi venkos streso multe pli rapide kaj revenos al la normala vivo;
- Por problemoj kun biliaj vojoj, hepato kaj renoj, persika persiko permesas al vi rapide normaligi la funkciadon.
Por virinoj, gravas memori, ke en la kazo de toksiko dum gravedeco, parolada persiko estos bonega asistanto. Kontraŭindiko por tia feto estas nur unu: diabeto. Se vi ne suferas de ili,
Peachy persiko - kalorioj
Sur 100 g de ĉi tiu produkto necesas nur 60 kcal, kaj la plimulto de ili portas en si mem karbonhidratojn. Ĝi estas delikata kaj sukila natura deserto, kiu estas perfekta por periodo de peza perdo.
Kalkuli kaloriojn en tiom dolĉa estas tre simpla: la kalika enhavo de persiko (1 peco) estas proksimume egala al la kaloria enhavo de 100 g (60 kcal), pro tio ke la averaĝa fruktorazo estas nur 95-100 g.
Danke al tio, parolada persiko estas bonega bakaĵo, sniko aŭ deserto por tiuj, kiuj sekvas ilian figuron. Kiel ĉiuj dolĉaj fruktoj, ĝi ne rekomendas manĝi ĝin post la vespermanĝo - dum ĉi tiu periodo, la metabolo malpliiĝas, kaj karbohidratoj enhavitaj en ĝi, povas malbone influi la figuron.