Flounder estas tre simpla en kuiri fiŝon, sukan kaj dikan karnon, kiu malfacilas sekigi. Eĉ pli faciligas la taskon kuiri en folio, kiu permesas vin konservi ĉiujn suĉojn el la fiŝo. Ĝi temas pri kuirado de flounder en folio kaj ni decidis paroli en ĉi tiu artikolo.
Flounder baked en folio
Ingrediencoj:
- citrono - 2 korpon.
- Oleo de oleo - 1 tbsp. kulero;
- salo, pipro;
- ajlo - 2 trunkoj;
- fileto de flingilo - 4 pcs.
- vegetala oleo.
Preparado
Miksi la citronon kun oleo, salo kaj pipro. Ajlo preterpasas la gazetaron kaj ankaŭ aldonas al la oleo miksaĵo. Ni frotas ajlan oleo sur fiŝaj fileoj kaj envolvas ilin per folio. Preparado de fandujo en folio prenos ĉirkaŭ 8 minutojn je 210 gradoj, post kiu la fiŝo povas esti servata al la tablo kun tranĉaĵo de citrono kaj flanka plado de bakitaj asparagoj .
Recipe Flounder en folio
Ingrediencoj:
- fileto de flingilo - 4 pcs.
- kradrita "Parmesano" - 1/2-a.
- pano barata - 1/2 tablo;
- kaproj - 1 horo kulero;
- salo, pipro - por gustumi;
- butero - 2 tbsp. kuleroj;
- citrono suko - 1 tbsp. kulero.
Preparado
La fileto de salo kaj pipro sur ambaŭ flankoj, tiam envolvita en folio kaj enmetis preheatitan al 210 gradoj forno dum 5-7 minutoj. Duona finita fiŝo kuŝas sur ŝmirita baksaĵejo kaj egale disdonis sur ĝia surfaco miksaĵon de kradrita "Parmesano" kaj pano. Baku la fiŝon dum 10 minutoj je 180 gradoj aŭ ĝis ora ora ŝelo estas formita sur la surfaco.
Dum la fiŝo estas bakita, ni faru saŭcon. Ni fandas la buteron en kaserolo kaj miksas ĝin per kaproj kaj citrono. Aldoni salo kaj pipro al gusto. Ni servas fiŝon per saŭco al la tablo.
Recepto por flounder en folio kun legomoj
Ingrediencoj:
- fileto de flingilo - 4 pcs.
- salo;
- karotoj - 4 komputiloj.
- pasapo - 4 komputiloj.
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- butero - 6 tbsp. kuleroj;
- freŝa timiano - 2 kuleroj;
- kalkuli 1 citrono.
Preparado
Antaŭ ol prepari la flirtilon en folio, fiŝta fileo salo ambaŭflanke kaj forprenos iom da tempo. Karotoj kaj pizeroj estas frotitaj kaj miksitaj kun oleo kaj pinglo da salo. En alia malgranda bovlo, kombini la buteron kun pomita timiano kaj citrono.
Ni dividas la kradritajn karotojn kaj parsnips en 4 partojn, ĉiu el kiuj estas metita en bakanta pladon. Sur supro de legomaj diapozitivoj ni kuŝas la fandujon de fandujo kaj distribuas la olean miksaĵon super ĝi. Kovru la teleron kun folio kaj baku dum 20 minutoj je 190 gradoj, kaj poste 10 pli sen folio.