Vi decidis forigi ekstrajn funtojn radikale kaj decidis fari ĝin per helpo de fastado? Por ne difekti vian korpon kaj sanon, gravas fari ĝin ĝusta. De ĉi tiu artikolo vi lernos kiel komenci fasti por peza perdo.
Kun la helpo de fastado, vi povas efike purigi vian korpon de toksinoj, sklavoj, kaj perdi troan pezon .
Kiel komenci malsatere konvene?
Se vi sekvas ĉiujn rekomendojn kaj estos purigita ĝuste, vi baldaŭ sentos liberan, fortan kaj energian personon. Unue, fastado povas alporti iujn malkomfortojn kaj malagrablajn sentojn, sed memoru, ke la plej malfacila afero estas lukto de la unuaj tagoj. Kaj tiam vi vidos, kiel sulkoj estas mildigitaj, la vizaĝo plibonigas, laceco komencas pasi, la haŭto fariĝas pura, viaj internaj organoj komencas labori pli bone. Krome, sensoraj organoj fariĝas difektitaj. Vi povos senti, ke via vizio, aŭdado kaj odoro fariĝis multe pli akra.
Rapida por peza perdo povas esti de tagoj ĝis tri aŭ kvar semajnoj. Nepre aŭskultu niajn konsilojn.
- Antaŭ la komenco de terapia malsato, liberigu vian korpon de peza manĝaĵo. De dolĉaĵoj, bakitaj varoj, proteinoj de besto devas esti forĵetitaj. Manĝu pli da fruktoj kaj legomoj. Akvo devas esti ebria. Vi povas fari malamikon por purigi la intestojn. En la nokto vi povas manĝi malgrandan verdan pomon aŭ trinki glason da kefiro.
- La korpo devas esti preparita laŭgrade. Sekve, komencu kun ĉiutaga fastado unufoje semajne. Tiam, kiam via korpo estas uzata, vi povas pliigi la nombron da "malsataj" tagojn ĝis tri semajnoj. Trinku multan akvon, almenaŭ du litrojn tage, ĝi helpos sin alfronti la senton de malsato. Se vi sentas ruinigita aŭ perdas vian forton, ne prenu ĝin tute
Medikamentoj - Pli bone trinku varman akvon kun mielo. - De malsato vi devas esti kapabla foriri. Kompletigo de daŭro de tempo devas esti egala al la fastado mem. Faru malpezan salaton de karotoj, brasiko, pomoj kaj plenmano da sekvinberoj, sezonu ĝin per citrono. Post fastado kaj manĝado de ĉi tiu salato, via korpo forigos ĉiujn nenecesajn. Vi povas trinki naturan sukon, sed pli bone estas dilui ĝin per duono de akvo, sed pli bone ne trinki krimojn aŭ karotajn suĉojn . En tagmanĝo manĝas duon kilogramon da legomoj (ili povas esti kuiritaj en duobla kaldrono aŭ manĝas kruda). Por vespermanĝi, kuiri broĉon. Vi povas baki dum la tago kun la sama salato. Gravas dum kelkaj tagoj ne manĝi salo, sukero, pika kaj grasa.