Macaronoj kun legomoj - lumo, brila kaj nutra plado estas nekredeble populara en la mediteraneaj landoj. Ĉi tiu kombinaĵo ne nur estas apetiga, sed ankaŭ utila, kaj kiam elektas produktojn el malmola tritiko, povas facile esti uzata en nutra nutrado. La vario de receptoj helpos ĝuste kaj bongusta por fari menuon por ĉiutage.
Kiel kuiri paston kun legomoj?
Macaronoj kun legomoj en italo helpos nutra, bongusta kaj rapide nutras grandan familion. La specialeco de la plado estas rapida kuirado: antaŭ ĉio, ĝis pasta kuiris, vi povas fari legomojn. Ili devas esti frititaj en oleo de olivo kaj fruktitaj per herboj kaj spicoj. Poste, kombini kun pasto, miksi plene kaj servi al la tablo.
Ingrediencoj:
- karotoj - 180 g;
- zucchini - 200 g;
- Verdaj faboj - 120 g;
- verdaj pizoj - 50 g;
- petroselo - plenmano;
- ĉerizo tomatoj - 6 komputiloj.
- oleo - 40 ml;
- Suko de citrono - 30 ml;
- Pasta tagliatelo - 450 g.
Preparado
- Kuiri la paston.
- Karotoj, zucchini, faboj kaj pizoj rostas dum 10 minutoj.
- Aldonu la tomatoj kaj citrono.
- Miksi paston kun legomoj kaj herboj.
Macaronoj kun kokido kaj legomoj - recepto
Macaronoj kun kokido kaj legomoj estas delikata kaj sana plado. Unu parto de ĝi enhavas la tutan ĉiutagan dieton. En kokido karno estas proteino, en legomoj - vitaminoj kaj fibroj, kaj makuloj de malmolaj varoj de tritiko estas riĉaj en karbonhidratoj. Por kuiri, elektu penne pasto. Ili estas trempitaj en saŭco el la ekstera kaj interna, kaj dum longa tempo konservos la humorecon kaj aromon.
Ingrediencoj:
- pasto - 400 g;
- Filtrilo de kokido - 550 g;
- ĉerizaj tomatoj - 10 pecoj;
- aro da spinaco - 1 pc.;
- seka vino - 60 ml;
- oleo - 40 ml;
- fromaĝo - 120 g;
- Akvon 100 ml.
Preparado
- Tranĉu la fileojn kaj forigu el la pato.
- Verŝu akvon kaj vinon en la pato kaj lasu ĝin dum 5 minutoj.
- Metu la tomatojn kaj spinacon en la saŭco.
- Fojo la legomoj estas varmaj, forigu el la plato.
- Preparu macaronojn kaj kombini kun legomoj kaj kokido.
- Disvastigu la paston kun legomoj kaj movu kun fromaĝo.
Pasto kun pikita kaj legomoj
Macaronoj en flotaj stiloj kun legomoj estas unu el la variadoj de populara plado, inkluzive, krom la deviga pikita karno, ankaŭ vegetaĵaro. Ĉi-lasta povas esti elektita laŭ gusto, sezono aŭ buĝeto. En ĉi tiu recepto simplaj cepoj, karotoj kaj tomatoj kombinas bone per pikita karno kaj macaronoj, donante freŝecon, ruĝecon kaj apetigan aspekton.
Ingrediencoj:
- pasto - 250 g;
- pikita karno-150 g;
- tomatoj - 1 pc.
- karotoj - 1 peco;
- cepo - 1 peco;
- golfetoj - 2 komputiloj.
- akvo 60 ml;
- Dill - plenmano.
Preparado
- Boil la pasto al la ŝtato dente.
- Fruktoj kaj karotoj.
- Aldoni pikita karno, akvo, laŭro kaj elŝaltita dum 5 minutoj.
- Tomatoj muelas kaj, kune kun la pasto, aldonu la plenigon.
- Stir kaj gluti pastaĵon kun viando kaj legomoj dum kelkaj minutoj sur la forno.
Macaronoj kun fromaĝo kaj legomoj
Pasto kun legomoj sen karno ne seniluziiĝos, se vi aldonos fromaĝon. La plado estos utila ilo por vegetaranoj, kaj viandaj manĝantoj povos anstataŭi la mankon de produkto favorita, riĉa pesto-saŭco. Parmesana fromaĝo, tradicie kombinita kun macaronoj, aldonos apetigan gastronan komponadon de piquancy.
Ingrediencoj:
- Verdaj pizoj - 250 g;
- spinaco - 120 g;
- pasto - 350 g;
- Orteza parmesano - 120 g;
- Oleo de oleo - 100 ml;
- Suko de citrono - 40 ml;
- Basil - plenmano;
- migdaloj - 50 g.
Preparado
- Kuiri la paston.
- Por pesto-saŭco, mueli 150 g da verdaj pizoj, migdaloj kaj kaliko en likvaĵo.
- Aldonu butero kaj citrono. Perdi.
- 100 g da pizoj kaj spinaco-frito dum 3 minutoj.
- Stir la pasto kun legomoj, saŭco kaj fromaĝo.
Pasta kun legomoj en kremo-saŭco
Macaronoj kun legomoj en pato estas subaĉetitaj ne nur kun gusto, sed ankaŭ kun la rapideco de kuirado, kiu estas senpaga en la preparado de vespermanĝo. Vi nur bezonas froti la legomojn en pato, aldoni la kremo kaj, post elsendi dum 5 minutoj, kombini ĝin per la pasto. Spertaj kuirejoj konsilas spaguetojn, ĉar ili estas rapide kuiritaj, sed tio estas ideala por plado "rapide."
Ingrediencoj:
- pasto - 150 g;
- kremo - 180 ml;
- zucchini - 1 peco;
- pipro - 1 peco;
- cepo - 1 peco;
- Seka basilo - 10 g;
- trunkoj de ajlo - 3 komputiloj.
Preparado
- Kuiri la paston.
- Legomoj tranĉas kaj fritas dum 5 minutoj.
- Aldonu la ajlo kaj la albahacaĵo, kreu kaj mildigi la vegetan saŭcon por macaronoj dum aliaj 5 minutoj.
- Miksu la paston kun la saŭco.
Pasta plenigita per legomoj
Macaronoj kun legomoj kaj fungoj efike ornamos la tablon, se vi servos ilin plenigitaj. Por la plado vi bezonas grandan pastaĵon en formo de "ŝeloj" kaj pikita karno. Ĉar la ĉefa ero de maldikaj aĵoj estas fungoj, tomatoj, paprikoj kaj cepoj, ili estos la plej bonaj najbaroj. Plenigita pasto povas esti servata tuj aŭ bakita por ruliĝi en la forno.
Ingrediencoj:
- Grandaj maketoj "Ŝelo" - 230 g;
- Ĉamizonoj - 150 g;
- cepo - 1 peco;
- tomatoj - 2 pecoj;
- pipro - 1 peco;
- oleo - 60 ml;
- fromaĝo - 80 g.
Preparado
- Cepo, fungoj kaj paprikoj fritas.
- Kun tomatoj, forigu la kalkulon kaj aldonu al la legomoj.
- Kuiri la paston.
- Legomoj kaj aspergi per fromaĝo.
- Plenplenaj macaronoj kun legomoj bakas dum 10 minutoj je 180 gradoj.
Recepto por kuira pasto kun frostitaj legomoj
La recepto por kuirata pasto kun legomoj prezentas gustan kaj sana japana kuirejo. La bazo - buckwheat noodles soba, kiu estas farita el la faruno de la sama nomo kaj superas la utilajn proprietojn de eĉ macaronoj de solidaj varioj. Noodloj estas tre rapide disfiksitaj kaj postulas kuracajn legomojn de rapido, do frostitaj venos al la loko.
Ingrediencoj:
- Meksika miksaĵo (pizoj, maizo, pipro, karotoj) - 450 g;
- bokolaj cigaredukoj soba - 200 g;
- soy saŭco - 40 ml;
- kesto de ajlo - 4 pecoj;
- Oleo - 30 ml.
Preparado
- Kuiri la cigaredojn.
- Frozen vegetable miksaĵo fry dum 8 minutoj.
- Aldonu la ajlo, sojfabo kaj kudroj.
- Kuvo de pasto kun legomoj estas tenata sur la fajro dum unu minuto.
Varma salato kun pasto kaj legomoj
Salato de pasto kun legomoj, servita en varma formo, povas ŝanĝi la tradician percepton de ĉi tiu plado. Kun ĉi tiu metodo kuiri, iomete gustigitaj legomoj interŝanĝas gustojn kaj sukoj inter si kaj transpasas ilin al varma pasto. Sour, ekvilibrigita manĝaĵo ne postulas neniun aldonon kaj estas kompleta fiksita ĉefa kurso.
Ingrediencoj:
- pasta "pafarko" - 200 g;
- frostita bróko - 120 g;
- ĉerizo tomatoj - 8 komputiloj.
- pipro - 1 peco;
- soy saŭco - 60 ml;
- jogurto - 50 g;
- Suko de citrono - 30 ml.
Preparado
- Kuiri la paston.
- Stir brokolo, paprikoj kaj tomatoj.
- Miksi paston kun legomoj.
- Servu kun kostumo de citrono, sojfabo kaj jogurto.
Bakita pasto kun legomoj en la forno
Bakita pasto kun legomoj kaj fromaĝo estas plado, kiu distingas per simpleco kaj alirebleco. La recepto estas bona ĉar ĝi estas permesata uzi la butikon vegetaĵaro, kaj sekve, la kaserolo povas esti kuirita en ajna momento de la jaro. Ĉio, kio bezonas: boli la paston al duonkuirita, miksi ilin per legomoj kaj, aspergi per fromaĝo, sendu al la forno dum 15 minutoj.
Ingrediencoj:
- pasto - 350 g;
- enlatigitaj faboj - 380 g;
- Tomatoj en propra suko - 500 g;
- cepo - 1 peco;
- akvo - 200 ml;
- tigo de celerio - 1 peco;
- fromaĝo - 150 g.
Preparado
- Kuiri la paston ĝis duono kuirita.
- Cepo kaj celerio.
- Aldoni tomomojn, fabojn, akvon kaj paston. Stir.
- Aspergi per fromaĝo kaj baki je 200 gradoj dum 15 minutoj.
Macaronoj kun legomoj en la multivarko
Macaronoj kun legomoj - recepto kiu ebligas al vi prepari pladon en diversaj manieroj. Unu el ili estas en la multivariado. Moderna aparato ne nur ŝparos tempon, sed ankaŭ savos vin el kuirejaj uzaĵoj, donante al vi vastan volvon. En ĉi-lasta, vi povas friigi legomojn, kaj kuiri pastaĵon dum 15 minutoj, plenigante la enhavon kun la ĝusta kvanto da bolanta akvo.
Ingrediencoj:
- pasto - 230 g;
- karotoj - 1 peco;
- pipro - 1 peco;
- cepo - 1 peco;
- maizo - 80 g;
- bolanta akvo - 350 ml;
- Oleo - 40 ml.
Preparado
- Legomoj tranĉas kaj mildigas dum 5 minutoj en la "Frying" reĝimo.
- Metu la paston, verŝu bolantan akvon kaj kuiri en "Baking" 10 minutojn.