Soy Proteino - Pros kaj Konsiloj

La proteino de soya estas proteino kiu havas en lia komponado la plej gravaj aminoácidos, vitaminoj B kaj Kaj, kalio, zinko, fero, ktp. Sed ne estas tiel plena kiel proteino besto. Hodiaŭ, soy proteino kaŭzas multan diskutadon, ambaŭ inter amatora atletoj kaj profesiuloj. Iuj kredas, ke ĉi tiu produkto estas tre utila por sano, aliaj, ke ĝi negative influas la homan korpon. Ni provu ekscii, kia uzo kaj damaĝo estas enhavita en soya proteino .

Prospektoj kaj Konsuloj de Soy Proteino

Ĉi tiu vegetala proteino danke al la enhavo de lecitino helpas kun atherosclerosis, muskola distrofio, plibonigas la kondiĉon en malsanoj de la vesiko kaj hepato, estas rekomendinda por homoj suferantaj de diabeto, Parkinson's malsano. Ankaŭ, soja proteino kontribuas al la restarigo de nervoza ŝtofo, malaltigas kolesterolon en la sango, efike influas homan memoron.

Multnombraj studoj malkaŝis, ke soja proteino malhelpas la okazon de koraj malsanoj kaj kancaj tumoroj.

Soya proteino estas bonega por virinoj, ĉar ĝi reduktas la riskon de mamo-kancero, malhelpas la elĉerpiĝon de osto histo. Ankaŭ, la proteino de sojfabo ankaŭ estas uzata por peza perdo, ĉar sen havi karbonhidratojn kaj grasojn, ĉi tiu produkto preskaŭ ne enhavas kaloriojn, sed por procesi la sojan proteinon, la korpo bezonos multan energion kostas, kio kondukas al la perdo de troaj kilogramoj. Parolante pri damaĝo, ĝi valoras rimarki, ke en la soya proteino estas fitoestrógenos, la substancoj estas similaj en efiko al la inaj hormonoj, do la proteino povas malutili la sanon de homoj. Por iu, multaj scienculoj kredas ke ĉi tiuj substancoj povas konduki ankaŭ al la forigo de la cerbo. Ĝi ankaŭ valoras noti, ke soja proteino havas genetike modifitan kaj iuj kazoj havas negativan efikon sur la hepato kaj renoj.

Kiel trinki soy-proteinon?

La dozo de soya proteino dependas de la pezo de persono, averaĝe la normo estas 1.5 gramoj por kilogramo da korpa pezo. Por fari tian trinkaĵon, necesas miksi pulvoro (proksimume 50 g) kun 170 - 200 ml de iu suko. Unu parto devas esti ebria dum unu horo antaŭ trejnado, la alia duonhoro post fizika trejnado. La proteino de sojfabo apartenas al la kategorio de malrapidaj proteinoj, do ĝi povas esti manĝata inter manĝoj kaj eĉ dum la tuta nokto.