Biciklo baldaŭ fariĝos la enkorpigo de ina beleco - pli kaj pli da knabinoj ĉirkaŭ la globo ŝanĝas al ĉi tiu tipo de transporto, kiu jam ekstere konkero kun malgranda graco. Ekologia transporto, kiu provizas liberan vojaĝon ĉirkaŭ la ĉirkaŭaĵoj, ankaŭ strebas helpi vin plibonigi viajn proprajn formojn - nu, ĉu vi povas rezisti ĝin?
La Profitoj de Peza Perdo-Biciklo
Estas statistiko, laŭ kiu, regule biciklado, dum la jaro, sen ŝanĝi la dieton , vi povas perdi 6-8 kg. Indikiloj signife pliigas, se la profitoj marŝi sur biciklo aldonas pli kaj ekvilibran dieton. Kvankam, principe, nenio surprizas, ke la biciklo plibonigas la koksonon, la formon de la gutoj, plifortigas la gazetaron kaj faras la bovidojn maldikaj, ne. Post ĉio, vi senĉese rajdas sur via du-rada kunulo, laborante la plej malsuperan parton de la korpo.
Por uzi la biciklon por montri la eblecon kiel eble plej rapide, vi devas sekvi iujn rekomendojn:
- Ruli biciklon almenaŭ tri fojojn semajnon dum 45 minutoj;
- ĝi estas dezirinda alterni rapidajn reĝimojn, kvazaŭ organizante por si intervalo-trejnadon ;
- La stirrado devas esti metita ĉe la sama nivelo kiel la selo - tio helpas al bruligi kaloriojn.
Sano aŭ beleco?
Sed persekuti vian biciklon por beleco, ne forgesu pri sano. De biciklo, unue, devas esti sanita profito, kio signifas, ne forgesu pri la sekurecaj reguloj:
- Sur manoj devas esti protektantaj gantoj - evitas kaj vokas, kaj glitigas ŝvelanton de ŝvitaj palmoj;
- genuoj - genuaj almohadoj;
- sur la kapo - kaskon;
- La korpo devas esti klinita iomete antaŭen dum veturado - do la rezisto al la kapo vento malpliiĝas;
- Ne rajdu laŭ aŭtovojoj - kaj eviti implikiĝon en akcidentoj, kaj ne inhali elĉerpigojn.