Banano - sufiĉe alta kaloria kaj bela frukto, malgraŭ tio estas banana dietoj, en kiuj nur ĉi tiuj mirindaj flavaj fruktoj estas provizitaj. Kaj ne por nenio, ĉar estas multaj fibroj, mineraloj kaj vitaminoj. En unu frukto enhavas la ĉiutagan normon de vitamino C kaj preskaŭ nenia graso. Ni sugestas prepari perfektan matenmanĝon de pancakes surbaze de ĉi tiu mirinda frukto, kaj eĉ sen aldoni farunon.
Recepto por banana fritiloj sen faruno kaj sukero
Ĉi tiu estas la plej facila kaj plej rapida recepto el la sugestoj en ĉi tiu artikolo.
Ingrediencoj:
- ovo - 2 pecoj;
- Kokoso-afekcio - 50 g;
- banano - 3 pecoj;
- mielo - 45 ml;
- cinamo aŭ vanilo;
- Sodakvo - 5 g.
Preparado
Ni bezonas du malgrandajn tankojn. En unu ni batis ovojn, kaj en la dua forko, ni genuas bananojn en kruĉon. Tiam miksu ilin kaj aldonu kokospekojn, mielon, aromajxojn kaj sodon. Ni miksas ĉion plene kaj frenegas en varma pizpaco, al kiu ni aldonas iom da vegetala oleo. La gusto de pancakoj rezultas esti tre milda kaj sufiĉe neŭtrala kaj danke al tio vi povas fantomiĝi kun aldonaĵoj kaj elpensi novajn gustojn.
Hejmaj fromaĝoj kaj bananaj fritiloj sen faruno
Ingrediencoj:
- ovo - 1 peco;
- banano - 2 pecoj;
- sukero - 50 g;
- Hejma fromaĝo - 210 g;
- bakanta pulvoro - 10 g;
- maniko - 60 g;
- sekvinberoj - 20 g;
- vanilo.
Preparado
Oni Deziras verŝi antaŭenojn kun varma akvo, aŭ almenaŭ doni akvon kun bolanta akvo. La ovo estas batita per sukero kaj maniko kaj iomete ŝveliĝas. Ni genuigas la bananon kaj dometon fromaĝon per forko aŭ ni interrompas kun likvigilo. Miksi ĉiujn ingrediencojn kaj kradojn kiel kutime aŭ kuiri en la forno. Servu kun dolĉa kremo, ĉifono aŭ mielo.
Bananaj fritiloj sur kefir sen faruno
Ĉi tiuj batalantoj estas grandegaj kaj aromaj, malgraŭ tio, ke feĉo ne estas uzata
Ingrediencoj:
- kefir - 250 ml;
- banano - 3 pecoj;
- brancino de akveno - 100 g;
- ovo - 2 pecoj;
- sukero - 30 g;
- salo kaj sodo - 5 gramoj;
- vanilo.
Preparado
Oat bran povas esti anstataŭigita per muelita en kafa muelilo kun tutaj akraj skatoloj. Ni plenigas ilin per kefiro, por ke ili ŝvelu kaj moligu. Kefiro povas esti uzata ne la unua freŝeco, ĝi ne influas la guston, ankaŭ estas pli bone varmigi ĝin, do fritiloj estas pli grandaj. Dume, turnu la bananon en pura, bati la ovojn kun sukero kaj sodo, kaj aldoni salon kaj vanilon. Miksu ĉiun kaj preparu mirindajn, utilajn kaj delikatajn panĉakojn kun kano kaj iom da butero, zorge kulegan ĉiun servadon per kulero.